Trénink; „Count Up; „Count Down - Kettler X3 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Návod k obsluze a tréninku
120
CZ
Trénink
Počítač je vybaven 10 tréninkovými programy. Významně
se liší intenzitou a dobou zatížení.
1. Trénink se zadaným výkonem
a)Manuální zadání výkonu
• (PROGRAM) "Count Up"
• (PROGRAM) "Count Down"
b)Výkonnostní profily
• (PROGRAM) „1" – „6"
2. Trénink se zadáním pulsu
Manuální zadání pulsu
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
Trénink se zadaným výkonem
a)Manuální zadání výkonu
(PROGRAM) "Count Up"
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se objeví:
ukazatel: „Count Up ", začněte trénink, všechny hod-
noty jsou počítány nahoru.
Nebo
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
• „Plus" nebo „Mínus": Změňte výkon. Po zahájení trénin-
ku se všechny hodnoty počítají nahoru.
(PROGRAM) „Count Down "
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se objeví:
ukazatel: „Count Down "
Program odpočítává zadané hodnoty dolů > 0. Když
zadání není provedeno, započne trénink v programu
„Count Up".
Pro spuštění programu musí být provedeno alespoň jedno
zadání pro čas, energii nebo dráhu.
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
Oblast zadávání
ukazatel:
zadání času „Čas"
Zadání času
• Tlačítkem „Plus" nebo „Mínus" zadejte hodnoty (např.
45:00)
Potvrďte tlačítkem „SET".
ukazatel: další nabídka zadání energie „Energy"
Zadání energie
• Tlačítkem „Plus" nebo „Mínus" zadejte hodnoty (např.
1500)
Potvrďte tlačítkem „SET".
ukazatel: další nabídka zadání dráhy „Dist."
Zadání dráhy
• Tlačítkem „Plus" nebo „Mínus" zadejte hodnoty (např.
14,00)
Potvrďte tlačítkem „SET".
ukazatel:
další nabídka zadání věku „Age"
Zadání věku
Zadání věku slouží k určení a sledování maximálního
pulsu (symbol HI, výstražný tón, pokud je aktivován).