Zadání Cílového Pulsu - Kettler X3 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

• Tlačítkem „Plus" nebo „Mínus" zadejte hodnoty (např.
34).
Na základě toho bude vypočten při zadání podle vzorce
(220 - věk) maximální puls ve výši 186
Potvrďte tlačítkem „SET".
ukazatel: další nabídka zadání maximálního pulsu
„Max"
Zadání maximálního pulsu
• Tlačítkem „Mínus" zadejte hodnoty
Max. puls lze jen snížit! Potvrďte tlačítkem „SET".
ukazatel: další nabídka výběr cílového pulsu „Fat 65%"
Výběr cílového pulsu
• Proveďte výběr tlačítky „Plus" nebo „Mínus"
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 - 90 %
Spalování tuků 65%, kondice 75%, manuálně 40 - 90 %
Potvrďte tlačítkem „SET" (např. manuálně 40 - 90 %)
• Tlačítkem „Plus" nebo „Mínus" zadejte hodnoty (např.
manuálně 83)
Potvrďte tlačítkem „SET" (režim zadávání ukončen)
Anzeige: Připravenost ke tréninku se všemi zadanými
hodnotam
Nebo
Zadání cílového pulsu
Zadání 40 - 200 slouží k určení a sledování tréninkového
pulsu nezávisle na věku (symbol HI , výstražný tón, pokud
je aktivován, není sledování maximálního pulsu).
K tomu musí být zadání maximálního pulsu nastaveno na
„Off".
• Tlačítky „Plus" nebo „Mínus" zrušte výběr sledování
Anzeige:
maximálního pulsu.
Potvrďte tlačítkem „SET".
ukazatel: další zadání „Cílový puls" (pulsy)
• další zadání „Cílový puls" (pulsy)
ukazatel:
Připravenost ke tréninku se všemi zadanými
hodnotami
Poznámka:
• Přehled všech možností nastavení v programech je shr-
nut v tabulkách (viz strana 125).
• Při vynulování „Reset" bude zadání ztraceno.
Jestliže při individuálním nastavení aktivujete „Uložení
zadaného nastavení" (strana 14), zůstane zadání pulsu
a nastavení počátečního výkonu uloženo. Při příštím
vyvolání Count Up / Count Down budou data převza-
ta.
Připravenost ke tréninku
Výkon
• Změňte výkon tlačítky „Plus" nebo „Mínus". Trénink
zahájíte šlápnutím na pedál. Výkon nastavený před tré-
ninkem bude uložen.
b) Výkonnostní profil (PROGRAM) „1" – „6"
Všechny profily lze vybrat stisknutím tlačítka „PROGRAM"
např. ukazatel: "1" kondiční test podle normy WHO
Automaticky řízené zvyšování výkonu o 25 wattů v rytmu
po 2 minutách, počínaje 25 watty. Doporučené otáčky při
šlapání činí 60 – 80 ot./min.
Tento test mohou vykonat pouze osoby se zdravým srdcem
a krevním oběhem.
Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
"Max Off"
SDF
121
CZ