Estructura De Los Menús; 4 . Prepara Ción Para El En Tr E N Amien To; Programación Del Entrenamiento; Tipos De Ejercicio - Polar RS800CX Manual Del Usuario

Polar RS800CX Manual del usuario
Estructura de los menús
4 . PREPARA CIÓN PARA EL EN TR E N AMIEN TO
Programación del entrenamiento

Tipos de ejercicio

Puede utilizar los ejercicios preinstalados o bien crear otros nuevos en su training computer. Mediante
el Polar ProTrainer 5 podrá crear ejercicios más versátiles y transferirlos al training computer.
Seleccione
Ajustes > Ejercicio
El menú Ejercicio muestra una lista de ejercicios. Desplácese por las opciones con los botones
ARRIBA o ABAJO y presione OK para consultar el ejercicio seleccionado.
• : ejercicio libre sin ajustes predefinidos.
Libre
• : entrenamiento básico con intensidad moderada. Aproximadamente 45 min de duración.
Básico
• : entrenamiento básico por intervalos. El ejercicio comienza con una fase de calentamiento
Interval
de 15 minutos, seguido de un intervalo de 1 km y de un período de recuperación de 3 minutos,
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