Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Programas de treino
Cada programa dura 10 minutos
TEMPO (10 min.)
Programa 1
Condicionamento do
core I
Colocar as pilhas no controlo remoto
TEMPO (10 min.)
Programa 2
Treino intervalado
Retire a tampa das pilhas da traseira do controlo remoto.
Insira 2 pilhas AAA (incluídas) e feche a tampa.
Cuidados com as pilhas e eliminação
• Se o aparelho não for utilizado durante um longo período de tempo, retire as pilhas do
controlo remoto.
• As pilhas devem ser eliminadas de forma correta, de acordo com as exigências legais
locais.
4 Prima o botão Iniciar/Parar para ligar. Para aumentar ou
diminuir o tempo ou a intensidade, utilize os respetivos
botões.
Os níveis de intensidade vão de 1 a 99 e o temporizador
pode ser definido para até 20 minutos.
5 Para selecionar um programa, prima o botão de seleção de
programa.
Existem 5 programas à escolha. Veja abaixo.
6 A plataforma vibratória entra automaticamente em modo de
suspensão 3 minutos depois de o programa terminar. Para
desligar a plataforma vibratória a qualquer momento, basta
premir o botão Ligar/Desligar.
Se a unidade estiver no modo de suspensão, prima o botão
Ligar/Desligar para ligar.
NOTA: se estiver algum programa em execução, o ecrã muda
entre a apresentação da velocidade e do tempo.
7 Depois de utilizar, desligue no botão de alimentação
e desligue da tomada.
TEMPO (10 min.)
Programa 3
Condicionamento do
core II
TEMPO (10 min.)
Programa 4
Desafio de
intensidade
TEMPO (10 min.)
Programa 5
Condicionamento do
core III
54
Publicidad
