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Suunto 5
veas la pantalla SUEÑO. La primera vista muestra tu último sueño comparado con tu objetivo
de sueño.
Desde la pantalla de sueño, puedes pulsar el botón central para ver tu promedio de sueño
durante los últimos siete días. Pulsa el botón inferior derecho para ver tus horas de sueño
reales durante los últimos siete días.
Desde la pantalla de promedio de sueño puedes pulsar el botón central para ver un gráfico
con tus valores de FC media durante los últimos siete días.
Pulsa el botón inferior derecho para ver los valores de FC reales durante los últimos siete
días.
NOTA: Desde la pantalla SUEÑO, mantén pulsado el botón central para acceder a los
ajustes de seguimiento del sueño.
NOTA: Todas las mediciones del sueño se basan únicamente en el movimiento, por lo
que son estimaciones y quizá no reflejen tus patrones de sueño reales.
Calidad del sueño
Además de la duración, tu reloj también puede valorar la calidad del sueño siguiendo la
variabilidad de tu frecuencia cardíaca mientras duermes. La variación es una indicación de
hasta qué punto tu sueño te está ayudando a descansar y recuperarte. La calidad del sueño
se muestra en una escala de 0 a 100 en el resumen del sueño, donde 100 representa la mejor
calidad.
Medición de la frecuencia cardíaca mientras duermes
Si te dejas puesto el reloj toda la noche, obtendrás información adicional sobre tu frecuencia
cardíaca mientras duermes. Para mantener la frecuencia cardíaca activa durante la noche,
asegúrate de que la FC diaria está activa (ver 4.1.2. FC diaria).
Modo No molestar automático
Puedes usar el ajuste de No molestar automático para activar dicho modo de forma
automática mientras duermes.
4.32. Modos de deporte
Tu reloj viene con una amplia selección de modos de deporte predefinidos. Los modos han
sido diseñados para actividades y propósitos concretos, desde un paseo al aire libre al esquí
de fondo.
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