Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 101

S60
R60
U60
METS
100
METS
‫ )انطلق(. ستبدأ‬GO ‫إن أسهل الطرق لبدء التمرين هو فقط الضغط على مفتاح‬
‫التمرين ببرنامج المقاومة اليدوي حيث يمكنك تغيير مستويات المقاومة لتناسب‬
.‫أهدافك. وسوف ت ُ ستخدم اإلعدادات االفتراضية الحالية لتحديد نتائج التمرين‬
‫لكل برنامج الزر الخاص به. ولبعض أزرار البرنامج برامج عديدة. اضغط على مفتاح‬
METS
‫عند مطالبتك عن طريق مركز الرسائل بإدخال سنك، استخدم سهم لألعلى‬
‫لضبط السن المعروض على القيمة الصحيحة. وتعتبر هذه‬
‫ومن شأنها التأثير على نتائج "% م ُ عدل نبضات‬
METS
‫عند مطالبتك عن طريق مركز الرسائل بإدخال الوقت، استخدم سهم لألعلى‬
.‫لضبط وقت التمرين المعروض على القيمة المطلوبة‬
‫استخدام البرامج‬
‫تحديد البداية السهلة‬
‫ ص ُ مم هذا البرنامج لرفع قدرة اللياقة القلبية الوعائية. ويجب على المستخدم‬HRT INTERVAL
.‫اإلمساك بأدوات استشعار النبضات أو ارتداء حزام الصدر لقياس م ُ عدل النبضات عن ب ُ عد‬
‫ هو تمرين أقل شدة يساعد جسمك على حرق نسبة أعلى من‬HRT WEIGHT LOSS
‫السعرات الحرارية من الدهون الم ُ خزنة بالجسم. ويجب على المستخدم اإلمساك بأدوات‬
‫تحديد برنامج‬
.‫البرنامج الذي تود استخدامه‬
‫إدخال السن‬
‫وسهم لألسفل‬
HRT ‫المعلومات أساسية لبرامج‬
®
."‫القلب‬
‫إدخال الوقت‬
‫وسهم لألسفل‬
‫نظرة عامة على البرامج‬
®
.‫استشعار النبضات أو ارتداء حزام الصدر لقياس م ُ عدل النبضات عن ب ُ عد‬
HRT ‫برامج‬