Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 13

S70 ÉCRAN DE LA VUE D'ENSEMBLE DE LA
CONSOLE
L'écran informatisé permet à l'utilisateur de sélectionner un entraînement
correspondant à ses objectifs de fitness souhaités. Il permet également à l'utilisateur
de surveiller les progrès et le feedback de chaque entraînement pour qu'il puisse
S70
suivre les améliorations de sa condition physique dans le temps.
E
D
B
12
Incline Resistance
C A
S70 ÉCRAN DES DESCRIPTIONS DE LA CONSOLE
A) DÉMARRAGE/MAINTENIR POUR RÉINITIALISER
Appuyez sur la touche DÉMARRAGE pour commencer un entraînement MANUEL Immédiatement
sans avoir à définir des informations individuelles. Lorsque le programme démarre, vous avez
la possibilité de régler les niveaux de résistance à l'aide des touches FLÉCHÉES. Les informations
de feedback seront calculées à l'aide des paramètres par défaut.
PAUSE : Si vous avez besoin de faire une PAUSE dans votre programme pendant un entraînement,
appuyez sur la touche DÉMARRAGE et votre programme se mettra en PAUSE pendant 30 secondes.
En appuyant sur DÉMARRAGE, vous retournerez à votre entraînement.
RÉINITIALISER : Si vous devez RÉINITIALISER la console pendant votre entraînement, maintenez
le bouton DÉMARRAGE enfoncé pendant trois secondes ou jusqu'à ce que l'écran se réinitialise.
B) ENTRÉE
G
Cette touche est utilisée après avoir entré chaque information dans la configuration, telle que l'âge,
le poids ou le niveau.
C) BOUTONS FLÉCHÉS
Ces touches sont utilisées pour modifier les valeurs en mode configuration avant votre entraînement.
Pendant votre entraînement, elles sont utilisées pour modifier les niveaux de l'entraînement.
Dans les programmes HRT
D) BOUTONS DE PROGRAMME
Ces touches donnent un accès rapide à vos entraînements favoris. Appuyez plusieurs fois sur
F
le programme ou utilisez les touches fléchées pour sélectionner l'un des multiples entraînements.
E) CHANGER D'ÉCRAN/MAINTENIR POUR SCANNER
Appuyez pour modifier les informations de l'écran. Appuyez and maintenez pour scanner
automatiquement entre les deux options de l'écran.
F) ÉCRAN DU PROFIL
H
Cette fenêtre donne un profil matriciel des segments de l'entraînement que vous êtes en train d'exécuter
et de ceux que vous avez déjà exécutés, ainsi que du niveau de résistance pour chaque segment.
G) FENÊTRES DU MESSAGE/FEEDBACK
Ces fenêtres donnent des instructions progressives en mode configuration, des instructions,
des messages de feedback et de motivation pendant votre entraînement.
FEEDBACK :
Pendant votre entraînement, ces fenêtres affichent un feedback sur l'exercice de votre entraînement,
comprenant :
VITESSE : la vitesse de pédalage en miles ou en kilomètres à l'heure.
DISTANCE : la distance totale parcourue en miles ou en kilomètres depuis le démarrage de votre
entraînement.
WATTS : mesure de la charge de travail ; un watt équivaut à six kilogrammes-mètres par minute.
INCLINAISON : niveau d'inclinaison. Il existe 20 niveaux qui représentent une modification de degré
de 23 %.
METS : mesure de la consommation d'oxygène ; un MET équivaut à la quantité approximative
d'oxygène consommée par minute par une personne au repos.
FENÊTRE DE FEEDBACK SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE/HRT : Cette fenêtre donne un feedback
sur votre fréquence cardiaque actuelle et sur le pourcentage de votre fréquence cardiaque maximum
prévue (% fréquence cardiaque). Elle comprend également la fréquence cardiaque ciblée en utilisant
l'un des programmes HRT
REMARQUE : À la fin de votre entraînement, les totaux seront affichés sous forme de moyennes de
votre temps d'entraînement total. Les seules exceptions sont la distance et les calories, qui sont des
totaux de programmes.
® , elles sont utilisées pour modifier votre fréquence cardiaque ciblée.
® .