Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 90

S60/R60/U60 顯示儀表組介紹
電腦化的顯示儀表組能讓使用者選擇符合他們健身目標需求的運動計劃，也能讓使用者監測
每次健身的進步情形和回饋數據，以便可以隨時間追蹤整體體能的改善情形。
E
F
D
A
G
METS
C B
S60/R60/U60 顯示儀表組描述
A) 啟動/輸入/持續按住掃描（GO/ENTER/HOLD TO SCAN）
按下「啟動」（GO）鍵就可以立即啟動手動模式，不需設定個別資訊。 程式啟動時，您能使用「箭頭」
（ARROW）鍵調整阻力程度。 器材將使用預設值計算回饋數據。
輸入按鍵（ENTER）：在設定時輸入每項資訊後，如年齡、體重或等級，需按此鍵才會輸入資料。
持續按住掃描（HOLD TO SCAN）：如果您需要變更顯示的心率，可以按住「啟動」（GO）鍵 3 秒鐘，
「心率範圍」（HEART RATE ZONE）視窗就會顯示「最高心率 %」（HEART RATE, % MAX）。 在 HRT
程式中會依序出現「HEART H.R.」及「TARGET H.R.」。
B) 停止/持續按住以重設（STOP/HOLD TO RESET）
停止（STOP）：如果您在運動過程中需要停止程式，按下「停止」（STOP）鍵即可。
重設（RESET）：如果您在運動過程中需要重設儀表，您可以按住「啟動」（GO）鍵 3 秒，或按住直到顯
示重設為止。
C) 阻力 （RESISTANCE）
在開始運動前，您可以使用這些按鍵更改設定模式中的數值。在運動過程中，您可以使用這些按鍵來更改運動
等級。在 HRT 程式中，您可以使用這些按鍵來更改您的目標心率。
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D) 程式按鍵（PROGRAM BUTTONS）
這些按鍵能讓您快速啟動喜愛的運動計劃。 按下箭頭按鍵能選擇其中一種運動計劃。
經典程式（CLASSIC PROGRAMS）
目標程式（GOAL PROGRAMS）
E) 資料顯示（PROFILE DISPLAY）
此視窗以點陣形式呈現您即將完成及已經完成的分段運動檔案，以及各個分段的阻力等級。
F) 訊息/回饋數據視窗（MESSAGE/FEEDBACK WINDOWS）
在運動過程中，這些視窗會在設定模式中提供步驟指令，並呈現各項說明、回饋數據及激勵訊息。
回饋數據（FEEDBACK:）：
在運動過程中，這些視窗會呈現您的各項運動回饋數據，包含：
速度（SPEED）：每小時英里或公里的踏步速度。
距離（DISTANCE）：開始運動後總共前進的距離，以英里或公里表示。
卡路里（CALORIES）：自運動開始燃燒卡路里的預估值。
RPM：踏步速率或每分鐘轉速（RPM）。
阻力（RESISTANCE）：您目前運動的阻力等級。
瓦特（WATTS）：測量運動量的一種方式；一瓦等於每分鐘 6 公斤-公尺。
時間（TIME）：已經進行的運動時間或剩餘時間。
瓦特程式（WATTS PROGRAMS）
HRT 程式（HRT PROGRAMS）
S60
R60
U60
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