Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 31

VISÃO GERAL DO CONSOLE DE EXIBIÇÃO S70
A tela computadorizada permite que o usuário selecione um treino que atenda
às metas desejadas de condicionamento físico. Ela também permite que o usuário
monitore o progresso e o feedback de cada treino, para que ele possa acompanhar
as melhorias no condicionamento físico geral ao longo do tempo.
S70
E
D
B
30
Incline Resistance
C A
DESCRIÇÕES DO CONSOLE DE EXIBIÇÃO S70
A) INICIAR/SEGURAR PARA REDEFINIR
Pressione a tecla START (iniciar) para iniciar um treino MANUAL imediatamente sem ter que definir
informações individuais. Quando o programa começa, você pode ajustar os níveis de resistência com
as teclas de SETA. As informações de feedback serão calculadas usando as configurações padrão.
PAUSA: Se você precisar PAUSAR o seu programa durante um treino, pressionar a tecla START (iniciar)
PAUSARÁ o seu programa por 30 segundos. Ao pressionar START (iniciar), você retornará ao seu treino.
RESET: Se você precisar REDEFINIR o console durante o exercício, mantenha o botão START (iniciar)
pressionado por três segundos ou até que a tela seja redefinida.
B) ENTER
Esta tecla é usada após inserir cada informação na configuração como idade, peso ou nível.
G
C) BOTÕES DE SETA
Essas teclas são usadas para alterar valores no modo de configuração antes do treino. Durante
o treino, eles são usados para alterar os níveis do treino. Nos programas HRT
alterar sua frequência cardíaca alvo.
D) BOTÕES DO PROGRAMA
Estas teclas fornecem acesso rápido aos seus treinos favoritos. Pressione o programa repetidamente
ou use as teclas de seta para selecionar um dos vários treinos.
F
E) ALTERAR EXIBIÇÃO/SEGURAR PARA PROCURAR
Pressione para alterar as informações exibidas. Pressione e segure para procurar automaticamente
entre as duas opções de exibição.
F) EXIBIÇÃO DO PERFIL
Esta janela fornece um perfil de matriz de pontos dos segmentos do treino que você está prestes
H
a concluir, bem como aqueles que você já concluiu, e o nível de resistência de cada segmento.
G) JANELAS DE MENSAGEM/FEEDBACK
Estas janelas fornecem instruções passo a passo no modo de configuração, instruções, feedback
e mensagens motivacionais durante o treino.
FEEDBACK:
Durante o treino, estas janelas exibem feedback sobre o treino, incluindo:
SPEED: a velocidade das pedaladas em milhas ou quilômetros por hora.
DISTANCE: a distância total percorrida em milhas ou quilômetros desde o início do treino.
WATTS: uma medição da carga de trabalho; um watt é igual a seis quilogramas-metro por minuto.
INCLINE: o nível de inclinação. Existem 20 níveis que representam uma mudança de grau de 23%.
METS: uma medição do consumo de oxigênio; um MET equivale à quantidade aproximada de
oxigênio consumida por minuto por uma pessoa em descanso.
JANELA DE FREQUÊNCIA CARDÍACA/FEEDBACK DE HRT: Esta janela fornece feedback sobre
a sua frequência cardíaca atual e a porcentagem da sua freqUência cardíaca máxima prevista
(% da frequência cardíaca). Também inclui a frequência cardíaca alvo ao usar um dos programas HRT
NOTA: No final do seu treino, os totais serão exibidos como médias do seu tempo total de treino.
As únicas exceções são distância e calorias, que são totais do programa.
, eles são usados para
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