Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 23

DESCRIPCIONES DE LA CONSOLA DE VISUALIZACIÓN S70
NOTA: Cuando finalice el entrenamiento, se mostrarán los niveles totales como valores
medios obtenidos durante el tiempo total que haya entrenado. Las únicas excepciones
son la distancia y las calorías, que se representan en valores totales del programa.
H) VENTANA DE MENSAJES
S70
Esta ventana le facilita instrucciones paso a paso durante el modo de configuración
e instrucciones, valoraciones y mensajes motivacionales durante el entrenamiento.
TIME: indica el tiempo de ejercicio transcurrido o el tiempo restante de entrenamiento.
RPM.: el ritmo de pedaleo o las revoluciones por minuto (r. p. m.).
CALORIES: una estimación de las calorías quemadas desde el inicio del entrenamiento.
RESISTANCE: el nivel de resistencia actual en el que se encuentra.
PUERTO CARDIO
En la parte trasera de la consola podrá encontrar un puerto cardio, compatible con protocolos de
entretenimiento, como Cardio Theatre. Para utilizar esta opción, el puerto activo es el puerto inferior.
Estos puertos están ubicados en la parte trasera de la consola y los envuelven unas cubiertas extraíbles.
BATERÍA
El S70 está equipado con una batería de plomo sellada dentro del bastidor para alimentar
a la inclinación y a la consola. Después de la instalación inicial, se sugiere mantener enchufado
el S70 durante 6 12 horas para que la batería se cargue por completo. Asegúrese de que el interruptor
de alimentación se encuentra en la posición «ON» para garantizar que la batería carga.
Cuando transcurra ese tiempo, el equipo funcionará de forma adecuada cuando se encuentre
autoalimentado. Durante el almacenamiento del equipo, la batería se deberá mantener en una
zona fresca y seca.
22
PUERTO CARDIO
DESCRIPCIONES GENERALES DEL PROGRAMA
SPRINT 8
Se trata de un programa de intervalos de base anaeróbica que demuestra su efectividad
a la hora de reclutar fibras musculares y mejorar el rendimiento deportivo.
CLASSICS
MANUAL es un programa controlado por el usuario en el que la resistencia se mantiene
en un nivel determinado, a menos que decida modificarlo.
INTERVAL es un entrenamiento eficiente que refuerza su aparato cardiovascular
alternando intervalos de trabajo con intervalos de recuperación. Asegúrese de ponerse
retos a sí mismo con intervalos intensos de trabajo.
FAT BURN es un programa diseñado para fijar como objetivo su grasa corporal
almacenada. Por lo general, este programa se usa a un nivel de resistencia ligeramente
inferior; sin embargo, se ejecuta durante períodos más largos que otros programas.
RANDOM es un programa que le proporcionará un entrenamiento distinto cada vez
que entrene. Los niveles de resistencia cambian de forma aleatoria, de modo que
el entrenamiento se convierte en un desafío.
HRT PROGRAMS
®
TARGET HRT le permite ajustar su porcentaje de frecuencia cardíaca objetivo.
La máquina modificará de forma automática los niveles de resistencia para
mantenerle en su objetivo de frecuencia cardíaca ajustado previamente. Durante
el uso de este programa, el usuario deberá agarrar los sensores de pulso manual
o llevar una cinta pectoral telemétrica para medir la frecuencia cardíaca.
HRT WEIGHT LOSS es un entrenamiento de menor intensidad que le ayudará
a su organismo a quemar un mayor porcentaje de calorías dentro de sus reservas
de grasa corporal. Durante el uso de este programa, el usuario deberá agarrar
los sensores de pulso manual o llevar una cinta pectoral telemétrica para medir
la frecuencia cardíaca. El programa ajustará de forma automática la resistencia para
que se mantenga al 65 % de la frecuencia cardíaca máxima prevista para usted.
HRT INTERVAL alterna entre intervalos de esfuerzo del 80 % y del 70 % de la frecuencia
cardíaca máxima que se haya previsto para usted. Este programa se ha diseñado
para aumentar su capacidad física cardiovascular. Durante el uso de este programa,
el usuario deberá agarrar los sensores de pulso manual o llevar una cinta pectoral
telemétrica para medir la frecuencia cardíaca.
HRT HILL incrementa su nivel de intensidad desde el 65 % al 70 %, al 75 % y al 80 %
de la frecuencia cardíaca máxima prevista para usted para fomentar la potencia
y la resistencia cardiovascular.