Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 41

S70 KONSOLENDISPLAY – BESCHREIBUNG
H) NACHRICHTENANZEIGE
Diese Anzeige bieten Schritt-für-Schritt-Anweisungen beim Setup sowie Anweisungen,
Feedback und motivierende Mitteilungen während des Trainings.
TIME (ZEIT): Sie können sowohl die noch verbleibende Zeit als auch die bereits
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abgelaufene Zeit Ihres Trainings ablesen.
RPM (U/MIN): Die Trittfrequenz oder Umdrehungen pro Minute (U/MIN).
CALORIES (KALORIEN): Eine Schätzung der seit Beginn des Trainings verbrannten Kalorien.
RESISTANCE (WIDERSTAND): Die aktuelle Widerstandsstufe, mit der Sie gerade trainieren.
CARDIOANSCHLUSS
Auf der Rückseite der Konsole befindet sich ein Cardio-Port, der mit Unterhaltungsprogrammen,
wie z. B. Cardio Theatre, kompatibel ist. Der untere Anschluss ist der aktive Anschluss, der für
diese Funktion verwendet wird.
Diese Anschlüsse befinden sich auf der Rückseite der Konsole und sind durch abnehmbaren
Abdeckungen geschützt.
BATTERIE
Das S70 ist mit einem versiegelten Bleiakku im Inneren des Rahmens ausgestattet,
um Steigungsfunktion und Konsole mit Strom zu versorgen. Es wird empfohlen, das S70 nach
der Erstinstallation für 6 – 12 Stunden an das Stromnetz anzuschließen, um den Akku vollständig
aufzuladen. Vergewissern Sie sich, dass der Netzschalter auf „Ein" gestellt ist, um sicherzustellen,
dass der Akku aufgeladen wird. Nach dieser Zeit funktioniert das Gerät einwandfrei, wenn es mit
Selbstantrieb arbeitet. Zur Lagerung sollte der Akku an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt
werden.
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CARDIOANSCHLUSS
PROGRAMMÜBERSICHT
SPRINT 8
ist ein Intervallprogramm auf anaerober Basis. Es ist wirksam bei der Aktivierung
der schnellen Muskelfasern und verbessert die sportliche Leistung.
CLASSICS (KLASSIKER)
MANUAL (MANUELL) ist ein benutzergesteuertes Programm, bei dem der Widerstand
auf einem festgelegten Niveau bleibt, es sei denn, Sie möchten ihn ändern.
INTERVAL (INTERVALL) ist ein effizientes Training, das Ihr Herz-Kreislauf-System
durch den Wechsel von Arbeits- und Erholungsintervallen stärkt. Fordern Sie sich
selbst mit intensiven Arbeitsintervallen heraus.
FAT BURN (FETTVERBRENNUNG) ist ein Programm, das auf die Reduzierung von
gespeichertem Körperfett abzielt. Dieses Programm wird in der Regel bei einem
etwas niedrigeren Widerstandsniveau eingesetzt, dauert aber etwas länger als
andere Programme.
RANDOM (ZUFALL) ist ein Programm, das bei jedem Programmstart ein anderes
Training nach dem Zufallsprinzip auswählt. Auch die Widerstandsstufen ändern
sich zufällig, was ein anspruchsvolles Training ermöglicht.
HRT PROGRAMS
®
TARGET HRT (ZIEL-HF) ermöglicht Ihnen, einen bestimmten Prozentsatz für Ihre
Zielherzfrequenz festzulegen. Das Gerät ändert automatisch die Widerstandsstufe,
damit Sie Ihre voreingestellte Zielherzfrequenz beibehalten. Es ist erforderlich,
während des Trainings die Handpulssensoren zu greifen oder einen telemetrischen
Herzfrequenz-Brustgurt zu tragen.
HRT WEIGHT LOSS (HF GEWICHTSABNAHME) ist ein Training mit geringerer
Intensität, mit dem Ihr Körper einen höheren Prozentsatz an Kalorien aus den
Fettreserven Ihres Körpers verbrennen kann. Es ist erforderlich, während des
Trainings die Handpulssensoren zu greifen oder einen telemetrischen Herzfrequenz-
Brustgurt zu tragen. Das Programm passt den Widerstand automatisch an,
um Sie auf 65 % Ihrer ermittelten maximalen Herzfrequenz zu halten.
HRT INTERVAL (HF-INTERVALL) wechselt zwischen Belastungsintervallen von 80 %
und 70 % Ihrer ermittelten maximalen Herzfrequenz. Dieses Programm wurde
zur Verbesserung der kardiovaskulären Fitness entwickelt. Es ist erforderlich,
während des Trainings die Handpulssensoren zu greifen oder einen telemetrischen
Herzfrequenz-Brustgurt zu tragen.
HRT HILL (HF HÜGEL) erhöht die Intensität von 65 % auf 70 %, auf 75 % und auf
80 % Ihrer ermittelten maximalen Herzfrequenz, um die kardiovaskuläre Kraft
und Ausdauer zu fördern.