Utilisation Des Programmes - Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones

SENTIERS
SENTIER 2K est un programme basé sur la distance qui se termine lorsque vous
aurez parcouru le 2K. Regardez si vous pouvez battre votre temps record précédent !
S70
SENTIER 5K est un programme basé sur la distance qui se termine lorsque vous
aurez parcouru le 5K. Regardez si vous pouvez battre votre temps record précédent !
SENTIER 8K est un programme basé sur la distance qui se termine lorsque vous
aurez parcouru le 8K. Regardez si vous pouvez battre votre temps record précédent !
PROGRAMMES D'INCLINAISON
COMBUSTION DU FESSIER est un programme stimulant conçu pour tonifier la
moitié inférieure du corps. Ce programme comprend des changements d'inclinaison
et des demandes à l'utilisateur pour une efficacité maximale.
ESCALADE AU SOMMET est un programme d'inclinaison variable qui ajouter
de la variété et cible vos muscles à partir d'angles différents.
RANDONNÉE EN MONTAGNE est un entraînement basé sur l'inclinaison pour simuler
une course sur un sentier de montagne. Vous définissez l'inclinaison et le niveau
de résistance que vous souhaitez et vous préparez à avoir un entraînement intense.
MONTÉE D'ESCALIER est un entraînement basé sur l'inclinaison qui vous procurera
un entraînement similaire à celui d'une montée d'escalier. Vos quadriceps vont
avoir un entraînement fabuleux. Définissez l'inclinaison et le niveau de résistance
souhaités et montez.
TEST DE FITNESS
est un test de la condition physique basé sur la fréquence cardiaque. Le test
dure 5 minutes et se base sur votre niveau V02 et sur la fréquence cardiaque
maximale obtenue pour donner un niveau de condition physique adéquat. C'est
un programme fabuleux pour suivre votre augmentation du niveau de condition
physique. L 'utilisateur doit saisir les capteurs cardiaques manuels ou porter une
sangle pectorale de fréquence cardiaque télémétrique pendant l'utilisation.
PERSONNALISATION
PERSONNALISATION 1-5 vous permet de prédéfinir jusqu'à cinq profils d'entraînement
en réglant la charge de travail de chaque segment dans le programme. Vous avez
la possibilité de sauvegarder ou de modifier les entraînements à votre gré.
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UTILISATION DES PROGRAMMES

SÉLECTION DU DÉMARRAGE FACILE
Le moyen le plus facile de commencer à s'entraîner est
tout simplement d'appuyer sur la touche DÉMARRAGE.
Vous commencerez à vous entraîner dans un programme
de résistance MANUELLE dans leque vous pouvez modifier
les niveaux de résistance pour atteindre vos objectifs.
Les réglages courants par défauts seront utilisés pour
déterminer le feedback de l'exercice.
SÉLECTIONNER UN PROGRAMME
Chaque programme a sa propre touche de programme.
Appuyez sur la touche du programme que vous souhaitez
utiliser. Vous pouvez également utiliser les touches fléchées
pour faire défiler les options du programme et voir les
profils de l'exercice pour chacun des programmes.
SAISIE DE L'ÂGE
Lorsque le centre des messages vous demande de saisir votre
âge, utilisez la flèche vers le HAUT ou vers le BAS
pour ajuster l'âge affiché à la valeur correcte. Cette information
est nécessaire pour les programmes HRT ®
le feedback de votre « % de fréquence cardiaque ».
Incline
Incline
Incline
et déterminera
Incline
Incline
Incline
Resistance
Resistance
Resistance
Resistance
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