Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 86

S70 顯示儀表組描述
H) 訊息視窗（MESSAGE WINDOW）
在運動過程中，此視窗會在設定模式中提供步驟指令，並呈現各項說明、回饋數據及激勵訊息。
時間（TIME）：已經進行的運動時間或剩餘時間。
RPM：踏步速率或每分鐘轉速（RPM）。
卡路里（CALORIES）：自運動開始後估計燃燒的卡路里。
阻力（RESISTANCE）：您目前運動的阻力等級。
有氧健身器材連接埠
有氧健身器材連接埠位於儀表組後方，與娛樂方案相容，如有氧運動健身房（Cardio Theatre）。底部連
接埠是用於此功能的有效連接埠。
這些連接埠位於儀表組的背面，有可移除式護蓋封住。
電池
S70 配有鉛酸電池，電池置於器材框架內，為坡度調整及儀表供電。 建議初次安裝後，將 S70 充電 6-12
小時至電池完全充飽為止。務必確認電源開關轉到「開」（On）的位置，才能使電池充電。充電完成
後，此器材將能自供電並正常運作。存放不用時，必需將電池放置在陰涼、乾燥的地方。
有氧健身器材連接埠
程式介紹
SPRINT 8
一種無氧間歇程式， 能有效地鍛鍊快縮肌纖維，進而改善運動表現。
經典（CLASSICS）
手動模式（MANUAL） i是使用者自行控制的程式，阻力維持在設定值，您可決定是否更改。
間歇（INTERVAL） 是一種有效的運動模式，透過運動和休息的間歇交替，以強化心血管
系統功能。 現在就透過密集的運動間歇，挑戰自己。
燃脂運動（FAT BURN） 以燃燒體內儲存的脂肪為目標的一種程式。 此程式通常以較低的
阻力等級進行，但是運動時間會比其他程式還要長。
隨機模式（RANDOM） 此程式在每次運動時，都能提供不同的運動模式。 阻力等級會隨
機改變，是具有挑戰性的運動。
HRT 程式
®
目標 HRT（TARGET HRT） 能讓您設定目標心率百分比。 阻力等級會自動改變，使您達到
預設的目標心率。 在運動過程中，使用者必需握住手握式心率感測握把，或穿戴心率胸帶。
HRT 減重模式（HRT WEIGHT LOSS） 是運動強度較低的一種模式，能以較高的比例燃
燒體內儲存的脂肪。 在運動過程中，使用者必需握住手握式心率感測握把，或穿戴心率胸
帶。此程式會自動調整阻力，使您維持最大心率預測值的 65%。
HRT 間歇模式（HRT INTERVAL） 間歇交替最大心率預測值 80% 與 70% 的另一種模
式。 該程式旨在幫助您提高整體心血管健康水準。 在運動過程中，使用者必需握住手握式
心率感測握把，或穿戴心率胸帶。
HRT 山坡模式（HRT HILL） 會逐漸增加您的運動密集度，從最大心率預測值的 65% 提高
至 70%、75% 及80%，藉以鍛鍊您的心血管強度和耐力。
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