Sportec Ergometer R60 Manual De Instrucciones página 32

DESCRIÇÕES DO CONSOLE DE EXIBIÇÃO S70
H) JANELA DE MENSAGEM
Esta janela fornece instruções passo a passo no modo de configuração, instruções,
feedback e mensagens motivacionais durante o treino.
TIME: o tempo decorrido ou o tempo restante no seu treino.
RPM: a taxa de pedaladas ou rotações por minuto (rpm).
CALORIES: uma estimativa de calorias queimadas desde o início do treino.
RESISTANCE: o nível de resistência atual em que você está atualmente.
PORTA CARDIO
Uma porta Cardio está localizada na parte traseira do console, é compatível com o protocolo de
entretenimento, como o Cardio Theatre. A porta inferior é a porta ativa a ser usada para esta função.
Essas portas estão localizadas na parte traseira do console e estão fechadas por coberturas removíveis.
BATERIA
O S70 está equipado com uma bateria de chumbo-ácido selada dentro da estrutura para
alimentar a inclinação e o console. É recomendável conectar o S70 por 6 a 12 horas após
a instalação inicial para carregar completamente a bateria. Certifique-se de que interruptor
de energia esteja girado para a posição "ON" para garantir que a bateria carregue. Após esse
tempo, a unidade funcionará corretamente quando autoalimentada. Quando armazenada,
a bateria deve ser mantida em uma área fresca e seca.
PORTA CARDIO
VISÕES GERAIS DOS PROGRAMAS
SPRINT 8
é um programa intervalado com base anaeróbica. É eficaz na solicitação de fibras
musculares com contração rápida e melhora no desempenho atlético.
CLÁSSICOS
MANUAL é um programa controlado pelo usuário no qual a resistência permanece
em um nível definido, a menos que você decida alterá-la.
INTERVAL é um treino eficiente que fortalece seu sistema cardiovascular alternando
intervalos de atividade e intervalos de recuperação. Não deixe de se desafiar com
intervalos de atividade intensa.
FAT BURN é um programa concebido para atingir a gordura corporal armazenada.
Esse programa é geralmente usado em um nível de resistência um pouco menor,
mas é executado por durações mais longas que outros programas.
RANDOM é um programa que dará um treino diferente cada vez que você treina.
Os níveis de resistência mudarão aleatoriamente, proporcionando um treino desafiador.
PROGRAMAS HRT
®
TARGET HRT permite que você defina a porcentagem da frequência cardíaca alvo.
A máquina alterará automaticamente os níveis de resistência para mantê-lo na
frequência cardíaca alvo predefinida. O usuário deve segurar nos sensores de
pulsação da mão ou usar uma faixa de tórax de frequência cardíaca telemétrica
durante o uso.
HRT WEIGHT LOSS é um treino de intensidade mais baixa que ajuda seu corpo
a queimar uma porcentagem maior de calorias das reservas de gordura do seu
corpo. O usuário deve segurar nos sensores de pulsação da mão ou usar uma faixa
de tórax de frequência cardíaca telemétrica durante o uso. O programa ajustará
automaticamente a resistência para mantê-lo em 65% da frequência cardíaca
máxima prevista.
HRT INTERVAL alterna entre intervalos de esforço de 80% e 70% da frequência
cardíaca máxima prevista. Este programa foi concebido para aumentar sua
capacidade de condicionamento cardiovascular. O usuário deve segurar nos
sensores de pulsação da mão ou usar uma faixa de tórax de frequência cardíaca
telemétrica durante o uso.
HRT HILL aumenta seu nível de intensidade de 65% para 70%, 75% e 80%
da frequência cardíaca máxima prevista para promover força e resistência
cardiovascular.
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