Trainieren Mittels Der Stoppuhr - Oregon Scientific SMART TRAINER Manual De Uso

TRAINIEREN MITTELS DER STOPPUHR

Bevor Sie die Stoppuhr starten, müssen Sie die Trainingsstufe
einstellen. (ABB. 10)
Nach der Einstellung der Trainingsstufe können Sie mit den Übungen
mittels der Stoppuhr beginnen. (ABB. 11)
Betätigen Sie MEM, um die folgenden Daten anzuzeigen, sobald die
Stoppuhr nicht mehr läuft (ABB. 11a):
- Die Trainingszeit innerhalb der Trainingszone.
- Die Gesamttrainingszeit und die durchschnittliche Herzfrequenz.
- Kalorien- und Fettabbau in %.
Hinweis:
1. DIE RUNDENZÄHLER-FUNKTION IST NUR FÜR DAS
TRAINER PRO MODELL VORHANDEN.
2. Geben Sie alle Parameter ein. Andernfalls kann der Kalorien- und
Fettabbau während des Trainings nicht angezeigt werden.
3. Die Eingabe der Grenzwerte für die obere und untere Herzleistung
ist optional. Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM
ermittelt diese Parameter automatisch selbst.
4. Wenn Sie Werte für den oberen und unteren Herzfrequenzwert
eingeben, dann müssen Sie sicherstellen, dass der Wert für den
oberen Grenzwert größer ist als der Wert für den unteren Grenzwert.
5. Die Indikatoren [s] oder [t] erscheinen, wenn der obere oder
untere Grenzwert überschritten werden (ABB. 8). Wenn ein
Grenzwertalarm ausgelöst wird, ertönt ein Piepton, sobald der
obere oder untere Grenzwert überschritten wird.
6. Sie können die Stoppuhr auch im Hintergrund weiterlaufen lassen,
während Sie andere Funktionen, ausgenommen des
INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS nutzen. Der
"STW"-Indikator blinkt und zeigt an, dass die Stoppuhr im
Hintergrund läuft. (ABB. 11b)
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