Índice De Estado Físico - Oregon Scientific SMART TRAINER Manual De Uso

ÍNDICE DE ESTADO FÍSICO
El Smart Trainer / Trainer Pro genera un índice de estado físico
basándose en su capacidad aeróbica, o su capacidad de practicar
cualquier forma de ejercicio aeróbico, que depende y está limitado por
la facultad del cuerpo de suministrar oxígeno a los músculos que trabajan
durante el entrenamiento. A menudo, se mide por el consumo máximo
de oxígeno (VO2 Máx), lo cual se define como la mayor cantidad de
oxígeno que puede utilizarse cuando se hace ejercicio a un nivel cada
vez más exigente. Los pulmones, el corazón, la sangre, el sistema
circulatorio y los músculos en actividad son todos factores
determinantes del VO2 Máx. La unidad de VO2 Máx es ml/kg.min.
Por lo general, los márgenes correspondientes al estado físico de la
persona se encuentran entre 13 y 53, de acuerdo con la edad. Cuanto
más alto sea el índice, mejor será el estado físico de la persona. (Remítase
al diagrama siguiente para referencia).
5