Sección 3 Control De La Frecuencia Cardiaca; Perfil Del Usuario; Puntuación De Actividad - Oregon Scientific SMART TRAINER Manual De Uso

SECCIÓN 3 CONTROL DE LA
FRECUENCIA CARDIACA

PERFIL DEL USUARIO

Primero debe introducir su perfil de usuario para beneficiarse del
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART y utilizar
completamente las funciones del Smart Trainer / Trainer Pro.
Remítase a la FIG. 6 para introducir su perfil de usuario (sexo, edad,
peso, estatura y puntuación de actividad).
Puntuación de actividad
Representa su actividad física general.
Si no participa habitualmente en deportes recreativos o ejercicios
programados, su puntuación es 0 (baja).
Si participa dos o tres veces por semana por un total de aproximadamente
una hora en actividades recreativas o trabajo que requieran una
actividad física media, como por ejemplo, golf, equitación, calisténica,
gimnasia, tenis de mesa, bolos, levantamiento de pesos, trabajo de
taller, etc., su puntuación es 1 (media).
Si participa activa y regularmente en ejercicio físico intenso, como
carrera, footing, natación, ciclismo, remo, cuerda de saltar, carrera sobre
pista o ejercicios de intensa actividad aeróbica, como por ejemplo,
tenis, baloncesto o balonmano, su puntuación es 2 (alta).
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