Sezione 3 Monitoraggio Del Battito Cardiaco; Profilo Utente; Punteggio Attività Fisica - Oregon Scientific SMART TRAINER Manual De Uso

SEZIONE 3 MONITORAGGIO DEL
BATTITO CARDIACO

PROFILO UTENTE

Per sfruttare al massimo i vantaggi apportati dal PROGRAMMA
SMART
TRAINING e dalle funzioni dello Smart Trainer / Trainer Pro, occorre
impostare il profilo utente.
Per impostare il proprio profilo (sesso, età, peso, altezza e punteggio
attività fisica) vedere la FIG. 6
Punteggio attività fisica
Rappresenta la propria attività fisica generale.
Per chi non fa sport o attività fisica in generale, e quindi non fa nessun
tipo di esercizio, il punteggio è 0 (basso).
Per chi fa sport ricreativi (quali golf, equitazione . . , ginnastica ritmica,
ginnastica, ping-pong, bocce, sollevamento del peso) oppure fa esercizi
o svolge lavori che comportano un'attività fisica moderata, per due o
tre volte alla settimana per circa un'ora complessivamente, il
punteggio è 1 (medio).
Per chi fa regolarmente esercizi fisici pesanti (come la corsa, il jogging,
il nuoto, il ciclismo, il tiro con l'arco, il salto con la corda, la corsa sul
posto) o chi fa sport aerobici intensi come il tennis, il basket o la
pallamano, il punteggio è 2 (alto).
12