Sezione 1 Prefazione; Programma Smart Training - Oregon Scientific SMART TRAINER Manual De Uso

Complimenti per l'acquisto del vostro Cardiofrequenzimetro Oregon
Scientific. Si tratta di un apparecchio ad alta precisione dotato di
funzioni dal contenuto tecnologico avanzato, in grado di monitorare
il battito cardiaco ed il consumo di calorie e di grasso avvenuto durante
la sessione di lavoro, nonché di creare il programma di allenamento
ottimale in base all'obiettivo prefissato.
La confezione include un cardiofrequenzimetro (fascia toracica) e . .un
orologio con display retroilluminato, ricevente, con funzioni relative
al tempo (orario, datario) e cronometro.

PROGRAMMA SMART TRAINING

Prima di iniziare il training, è importante conoscere la propria soglia
limite relativa alla frequenza cardiaca (MHR), il range di allenamento
da effettuare ed i valori (minimo e massimo) del battito cardiaco.
Questi valori sono utili al fine di assicurare che gli esercizi apportino
il massimo beneficio al fisico dell'utilizzatore finale.
Lo Smart Trainer / Trainer Pro prevede la dotazione del PROGRAMMA
SMART TRAINING, che consente di definire l'MHR, nonché di
impostare automaticamente il limite minimo durante il training.
É possibile anche impostare manualmente la soglia limite (massima e
minima) osservando i valori indicativi riportati qui di seguito.
Per trovare il proprio MHR, adottare la seguente formula:
Uomini
Donne

SEZIONE 1 PREFAZIONE

220 - età = MHR
230 - età = MHR
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