Tabla de contenido
Publicidad
¼ taza de pasas doradas
½ taza de vino tinto seco
¼ taza de frutos secos picados
2 cucharadas de azúcar
½ cucharadita de cáscara de
Remoje las pasas en vino durante aproximadamente 30 minutos. Escurra. Conserve el vino. Combine las pasas, los frutos secos, el
azúcar, la ralladura de naranja y la canela. Quítele el centro a las manzanas hasta el fondo pero sin perforarlo. Pele el tercio superior
de las manzanas. Coloque cada manzana en un cuadrado de papel de aluminio que sea lo suficientemente grande como para envolver
la manzana en su totalidad. Rellene los centros con la preparación de las pasas. Decore la parte superior de cada manzana con un
cuarto de la manteca. Envuelva las manzanas con el papel de aluminio, y apriete bien en la parte superior. Coloque el vino que guardó,
el agua y las manzanas en la olla. Coloque el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocine 10 minutos una vez que el
regulador de presión comience a balancearse lentamente. Enfríe la olla de forma rápida.
Información nutricional por porción
224 calorías, 8 g de grasa, 8 mg de colesterol
1 taza de arroz blanco de grano grande
1½ tazas de agua
1 taza de agua
Mezcle el arroz y 1½ tazas de agua en un bol de metal que quepa holgadamente en la olla. Cubra el bol de manera firme con papel de
aluminio. Vierta 1 taza de agua en la olla. Coloque el bol sobre la rejilla de la olla. Cierre y asegure la tapa. Coloque el regulador de
presión sobre el tubo de ventilación y cocine 10 minutos una vez que el regulador de presión comience a balancearse lentamente.
Enfríe la olla de forma rápida. Agregue la leche, el azúcar, las pasas y la canela al arroz, y revuelva. Cubra el bol de manera firme
con papel de aluminio. Coloque el bol sobre la rejilla de la olla. Cierre y asegure la tapa. Coloque el regulador de presión sobre el tubo
de ventilación y cocine 3 minutos una vez que el regulador de presión comience a balancearse lentamente. Deje que la presión
disminuya por sí sola.
Información nutricional por porción
238 calorías, 2 g de grasa, 24 mg de colesterol
2 tazas de leche de bajo contenido graso
2 huevos ligeramente batidos
¼ taza de azúcar
¼ cucharadita de sal
Combine la leche, los huevos, el azúcar, la sal y la vainilla. Viértalos en tazas individuales para crema pastelera. Espolvoree nuez
moscada sobre las tazas. Cubra cada taza de manera firme con papel de aluminio. Vierta agua en la olla. Coloque las tazas sobre la
rejilla de la olla. Cierre y asegure la tapa. Coloque el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocine 5 minutos una vez
que el regulador de presión comience a balancearse lentamente. Enfríe la olla de forma rápida. Deje enfriar bien.
Información nutricional por porción
137 calorías, 4 g de grasa, 118 mg de colesterol
MANZANAS RELLENAS
naranja rallada
• • • • • • •
CREMA PASTELERA DE VAINILLA
½ cucharadita de canela molida
4 manzanas para cocinar
1 cucharada de manteca
1 taza de agua
BUDÍN DE ARROZ
1 taza de leche entera
½ taza de azúcar
½ taza de pasas
½ cucharadita de canela
½ cucharadita de vainilla
1 taza de agua
34
Nuez moscada
4 porciones
6 porciones
4 porciones
Publicidad
Tabla de contenido
