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Suunto Race
4. Selecciona tu nueva zona de FC deslizando el dedo hacia arriba o hacia abajo o girando
la corona.
5. Toca tu selección o pulsa la corona.
6. Para salir de la vista de zonas de FC, desliza el dedo hacia la derecha o pulsa el botón
inferior.
4.12.2. Zonas de ritmo
Las zonas de ritmo funcionan igual que las zonas de FC, pero la intensidad de tu
entrenamiento se basa en tu ritmo y no en tu frecuencia cardíaca. Las zonas de ritmo se
muestran en valores métricos o imperiales, dependiendo de tus ajustes.
Suunto Race tiene cinco zonas de ritmo predeterminadas que puedes usar, pero también
puedes definir tus propias zonas.
Existen zonas de ritmo disponibles para carrera y ciclismo.
Establecer zonas de ritmo
Establece tus zonas de ritmo específicas para cada actividad desde los ajustes de
Entrenamiento » Zonas de intensidad » Zonas avanzadas.
1. Toca Correr o Ciclismo o bien pulsa la corona.
2. Desliza el dedo o gira la corona para seleccionar las zonas de ritmo.
3. Desliza el dedo hacia arriba/abajo o gira la corona y pulsa la corona cuando la zona de
ritmo que deseas cambiar esté resaltada.
4. Selecciona tu nueva zona de ritmo deslizando el dedo hacia arriba/abajo o girando la
corona.
5. Pulsa la corona para seleccionar el nuevo valor de zona de ritmo.
6. Desliza el dedo hacia la derecha o pulsa el botón inferior para salir de la vista de zona de
ritmo.
4.12.3. Zonas de potencia
El potenciómetro mide la cantidad de esfuerzo físico necesario para realizar una actividad
concreta. El esfuerzo se mide en vatios. La ventaja principal de usar un potenciómetro es que
se gana en precisión. El potenciómetro muestra con exactitud tu esfuerzo real y la cantidad
de potencia que produces. También es fácil ver tu progreso al analizar los vatios.
Las zonas de potencia te pueden ayudar a entrenarte con la cantidad adecuada de potencia.
Suunto Race tiene cinco zonas de potencia predeterminadas que puedes usar, pero también
puedes definir tus propias zonas.
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