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Suunto Race
Este widget también te orienta sobre el estado de tu forma física, si empiezas a perderla, si la
mantienes o si actualmente realizas un entrenamiento productivo.
El valor CTL (Carga de entrenamiento crónica) es una media ponderada de tu puntuación TSS
(Training Stress Score) a largo plazo; cuanto más entrenas, mayor es tu forma física.
El valor ATL (Carga de entrenamiento aguda) es la media ponderada de 7 días de tu TSS y
básicamente registra tu grado de fatiga actual.
El valor TSB (equilibrio del estrés de entrenamiento) muestra tu forma, que es básicamente la
diferencia entre la carga de entrenamiento crónica a largo plazo (CTL) y la carga de
entrenamiento aguda a corto plazo (ATL).
CONSEJO: Consulta www.suunto.com o la app Suunto para obtener más información
sobre el análisis de la carga de entrenamiento de Suunto.
6.8. Entrenamiento de recuperación
El widget Entrenamiento de recuperación muestra tu forma actual y tus sensaciones de
entrenamiento de la última semana, así como de las últimas 6 semanas. Ten en cuenta que
necesitas registrar tu sensación después de cada entrenamiento para obtener estos datos,
consulta 4.11. Sensación.
Este widget también observa cómo se adapta tu recuperación a tu carga de entrenamiento
actual.
CONSEJO: Consulta www.suunto.com o la app Suunto para obtener más información
sobre el análisis de la carga de entrenamiento de Suunto.
6.9. Oxígeno en sangre
ADVERTENCIA: Suunto Race no es un dispositivo médico y el nivel de oxígeno en
sangre indicado por Suunto Race no se ha concebido para diagnosticar ni monitorizar
enfermedades.
Puedes medir tu nivel de oxígeno en sangre con Suunto Race. Desde la vista de esfera del
reloj, desliza el dedo hacia arriba o gira la corona para desplazarte y selecciona el widget
Oxígeno en sangre.
El nivel de oxígeno en sangre puede proporcionar una indicación de sobreentrenamiento o
fatiga, y también puede ser un indicador útil del progreso de la aclimatación a una altitud
elevada.
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