Zielaktivität - Oregon Scientific Smartheart SE300 Manual De Usuario

• Trainingstimer-Stunde (wenn Timer gewählt wird)
• Trainingstimer-Minute (wenn Timer gewählt wird)
• Aufwärmtimer (auf 5, 10, 15 Min. einstellen, um Timer zu
aktivieren, oder 0, um Timer zu deaktivieren)
• Cool-Down-Timer (Erholungstimer) EIN oder AUS (ON/OFF)
HINWEIS Die Fortsetzung des Vibrationsmodus wird nach
Einstellung der oberen Herzfrequenzgrenze abgefragt, wenn die
Ladung der Batterie niedrig ist; diese Warnung ermöglicht Ihnen,
den Vibrationsmodus weiterhin auszuführen oder auszuschalten, um
Energie zu sparen.
HINWEIS Sobald Sie Ihr Benutzerprofil und die Zielaktivität eingerichtet
haben, wird Ihre untere und obere Herzfrequenzgrenze automatisch
eingestellt. Sollten die automatischen Einstellungen jedoch nicht
Ihren Anforderungen entsprechen, können Sie diese manuell ändern.
Wenn Sie die Zielaktivität ändern, werden die Herzfrequenzgrenzen
automatisch aktualisiert.
ZIELAKTIVITÄT
Es gibt 3 Stufen der Zielaktivität:
ZIELAKTIVTÄT
WALK Erhaltung der
(GEHEN) Gesundheit
JOG A e r o b e s
(JOGGEN) Training
MHF% BESCHREIBUNG
65-78% Dies ist die
niedrigste Stufe der
Trainingsinten-sität.
Sie ist gut für Anfänger
und diejenigen
geeignet, die Ihr
Herz-Kreislauf-System
stärken wollen.
65-85% Verbessert Kraft
und Ausdauer. Wirkt
innerhalb der Fähigkeit
der Sauerstoffauf-
nahme des Körpers,
verbrennt mehr Kalorien
und kann über einen
längeren Zeitraum
ausgeübt werden.
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