Produktöversikt; Klocka - Oregon Scientific Smartheart SE300 Manual De Usuario

• Börja långsamt och öka därefter gradvis i takt med att din form
blir bättre. Träna regelbundet. För att bibehålla ett hälsosamt
kardiovaskulärt system rekommenderas 20-30 minuter tre gånger
i veckan.
• Avsätt alltid minst 5 minuter före och efter träning för uppvärmning
och återhämtning.
• Mät din puls efter träning. Repetera därefter proceduren igen efter
tre minuter. Om den inte återgår till sitt normala vilovärde, kan du
ha tränat för hårt.
• Rådfråga alltid din doktor innan du påbörjar ett kraftigt
ansträngande träningsprogram.
PRODUKTÖVERSIKT

KLOCKA

1
2
1. LAP / MEM / - : Visa träningsdata; minska inställningsvärden; sätt
en varvtid.
2. LÄGE (MODE): Växla till ett annat visningsläge; tryck och håll
inne för att söka signal
3. ST / SP / +: Starta / stoppa timern; öka inställningsvärdet.
4. / : Aktivera bakgrundsbelysningen i 3 sekunder; lås / lås
upp tangenterna.
5. SET: Gå in i inställningsläge; bekräfta inställning; visa olika
information under träning eller i minnesläge; nollställa timer /
stoppur / nedräkningsfunktion för målet
3
4
5
4