Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
EN
knappen och klicka på de önskade loggfilerna. I standardvyn visas en pulskurva
och EPOC-kurvan för ditt träningspass. EPOC-kurvan är kopplad till din personliga
träning. Effektnivåer. Maxvärdet för EPOC, indikerat med en röd punkt, visar hur
träningspasset påverkar din kondition. För att visa andra kurvor (Luftvolym, VO2,
Andningsfrekvens, Energiförbrukning och Höjd), klicka på respektive knapp i fönstret
Graph. Du hittar information om EPOC och andra kroppsparametrar i träningsguiden.
9.6. Visa framstegsöversikt
För att visa en träningsöversikt, välj Month (Månad) eller Year (År) i vyn Calendar
och klicka på knappen Training effect i fönstret Graph. Denna kurva visar data för
samtliga träningspass under den valda tidsperioden. I den nedre delen av kurvan
visas längden på den aktuella loggen med den kumulativa tiden eller avståndet i
bakgrunden. I den övre delen visas träningseffekten för de olika träningspassen. På
så sätt kan du lättare se om din träning är tillräckligt varierad. Här ser du även om
kroppen behöver återhämta sig (träningseffekten hos dina träningspass ligger konstant
på en hög nivå (3-5).
19
Publicidad
Tabla de contenido
