Minimizar Riesgos Durante El Entrenamiento - Polar V800 Manual De Usuario

1. Quítate el elástico del HR Sensor del tórax y utiliza el equipo de entrenamiento como harías nor-
malmente.
2. Mueve el dispositivo de entrenamiento a tu alrededor hasta que encuentres una zona en la que no apa-
rezcan lecturas desviadas ni parpadee el símbolo de corazón. La interferencia suele ser peor justo
delante del panel de visualización de los equipos, mientras que los laterales derecho e izquierdo de la
pantalla están relativamente libres de interferencias.
3. Vuelve a ponerte el elástico del HR Sensor en el pecho y mantén el dispositivo de entrenamiento en
esta zona libre de interferencias siempre que sea posible.
Si el dispositivo de entrenamiento sigue sin funcionar con el equipo de entrenamiento, es posible que el
equipo genere demasiado ruido eléctrico para medir inalámbricamente la frecuencia cardíaca. Para más infor-
mación, visita www.polar.com/support.
Ciertos componentes del V800 son magnéticos. Por tanto, puede atraer metales y su campo magnético
puede afectar al correcto funcionamiento de una brújula. Para evitar las interferencias, se recomienda usar la
brújula en un brazo (a la altura del pecho) y tu V800 en la muñeca del otro brazo. No pongas tarjetas de crédito
ni otros medios de almacenamiento magnético cerca del V800 ya que podría borrarse la información alma-
cenada en los mismos.

MINIMIZAR RIESGOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO

El entrenamiento puede tener ciertos riesgos. Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular, es
recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud. Si respondes afir-
mativamente a alguna de estas preguntas, se recomienda consultar a un médico antes de empezar cualquier
programa de entrenamiento.
¿No has realizado ninguna actividad física durante los últimos cinco años?
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¿Tienes hipertensión o el colesterol alto?
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¿Estás tomando alguna medicación para la tensión o el corazón?
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¿Has padecido alguna vez problemas respiratorios?
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¿Presentas síntomas de alguna enfermedad?
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¿Te estás recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento médico?
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¿Utilizas un marcapasos u otro dispositivo electrónico implantado?
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¿Fumas?
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¿Estás embarazada?
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Recuerda que además de la intensidad del entrenamiento, la frecuencia cardíaca puede verse afectada por la
medicación para el corazón, la tensión, afecciones psicológicas, asma, problemas respiratorios, etc., así
como por las bebidas energéticas, el alcohol y la nicotina.
Es muy importante prestar atención a las reacciones de tu cuerpo durante el entrenamiento. Si sientes un
cansancio excesivo o un dolor inesperado durante el entrenamiento, se recomienda parar o con-
tinuar con una intensidad más suave.
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