使用智能訓練計劃 - Oregon Scientific SMARTHEART Instrucciones De Instalación Y Manual De Usuario

MHR 男性︰MHR = 220 - 年齡
MHR x 低目標強度%
下限 例如︰目標強度為0。
下限 = MHR x 65%
MHR x 高目標強度%。例如︰目標強度為0。
上限
上限 = MHR x 78%
使用智能訓練計劃
一旦輸入了用戶資料的所有設置，您需要設定訓練時的目標活動
和運動時間，這樣智能訓練計劃就可有效監測您的運動表現。
注
︰若用戶資料中的設置不完整，將無法在訓練時使用卡路
里計算器。
注
︰若您正在使用秒錶，則無法使用智能訓練計劃。
ST /SP
1. 按模式，切換至計時器模式。
2. 按住設定，直到第一個設定開始閃爍。
3. 按開始/停止/ +變更設定。 按住可快速滾動選項。按設定確
認並進入下一個設定。
4. 重復步驟3，設定本模式的其他設置。
5. 設定順序為活動目標、心率下限和上限、開啟/關閉警示、計
時器小時和計時器分鐘。.
S T /SP
10
6. 按模式隨時退出設定模式。
任務 說明
開始/停止計時器 按開始/停止/+
按住開始/停止/+.一旦停止任何倒數
重置計時器 計時器，您就無法恢復計時（訓練計
劃），只能重設另一節訓練。
注
︰若處於計時器顯示，或背景正在使用計時器，畫面將顯
示"TIMER"。
注
︰超出心率上限或下限時，
執行智能訓練計劃時查看資料
在訓練期間，按設定可查看已消耗
的卡路里。
注
︰執行智慧訓練計劃時無法使用秒錶。訓練計劃和秒錶功
能只能分別使用。
將閃爍。