Uso Del Programma Di Allenamento Personalizzato - Oregon Scientific SMARTHEART Instrucciones De Instalación Y Manual De Usuario

• Limite superiore di frequenza cardiaca
L'unità dispone di un programma di allenamento per
la determinazione della propria frequenza cardiaca
massima, da cui vengono impostati automaticamente
i limiti superiore e inferiore nel corso di tutto il processo
di allenamento. In alternativa, è possibile calcolare ed
impostare manualmente il proprio limite superiore ed
inferiore seguendo questa tabella di riferimento:
MHR LIMITE
INFERIORE
MHR = 220 - età MHR x zona di
allenamento %
minima.
Es. La zona di
allenamento
pari a 0
Limite minimo =
MHR x 65%
USO DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
PERSONALIZZATO
Una volta inserite tutte le impostazioni relative al
proprio profilo utente, è necessario impostare la zona
e il tempo dell'allenamento, così da consentire al
programma Smart Training Program di tenere sotto
controllo la propria prestazione.
SE190_M_IT_R3
LIMITE
SUPERIORE
MHR x zona
di allenamento
% massima.
Es. La zona di
è allenamento è
pari a 0
Limite massimo =
MHR x 78%
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NOTA Il contatore delle calorie non è disponibile
durante l'allenamento se le impostazioni del profilo
utente non sono complete.
NOTA Non è possibile utilizzare il programma di
allenamento personalizzato se si sta usando il
cronometro.
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1. Premere MODE per passare alla Modalità timer.
2. Tenere premuto SET finché la prima impostazione
non lampeggia.
3. Premere ST / SP / + per cambiare l'impostazione.
Tenere premuto per scorrere più velocemente le
opzioni. Premere SET per confermare l'impostazione
e passare a quella successiva.
4. Ripetere il punto 3 per cambiare le altre impostazioni
per questa modalità.
5. L'ordine delle impostazioni è zona di allenamento,
limite inferiore e superiore di frequenza cardiaca,
allarme attivo / disattivo, ora del timer, minuto del
timer.
6. Premere MODE in qualsiasi momento per uscire
dalla modalità impostazioni.
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2006.4.24, 3:15 PM
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