Polar V800 Manual Del Usuario página 103

Ver tu estado de recuperación
Toca la pantalla en la vista de hora
l
o
Ve a Estado > Estado de recuperación en el menú principal.
l
Ver tus calorías diarias
Consulta cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y RMB (Tasa metabólica basal: la
actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivos).
Toca la pantalla dos veces en la vista de hora
l
o
Ve a Actividad de hoy en el menú principal, y pulsa INICIO en la vista Actividad.
l
para recuperarte del entrenamiento están en equilibrio. Cuando dedicas suficiente
tiempo a la recuperación, puedes garantizar que obtienes el máximo rendimiento
de tu entrenamiento.
Poco entrenado
"Poco entrenado" indica que últimamente has entrenado menos de lo normal.
Quizá necesitas más tiempo para recuperarte debido a una enfermedad, el estrés
de la vida diaria o cambios de interés en tu plan de entrenamiento. Recuerda, sin
embargo, que si reduces tu carga de entrenamiento durante semanas seguidas sin
una planificación cuidadosa, algunos de los beneficios de entrenamiento que
habías obtenido pueden disminuir.
Muestra cuándo alcanzarás el siguiente nivel de recuperación.
103