Polar V800 Manual Del Usuario página 105

Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos del cuerpo
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se registran y se transforman en una estimación de pasos. Una recomendación básica es
conseguir dar 10 000 pasos o más al día.
Pulsa INICIO en la vista Actividad para consultar cómo se dividen tus calorías entre entre-
namiento, actividad y BMR.
Quedan: Tu V800 te ofrece opciones para lograr tu objetivo de actividad diario. Te indica cuánto
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tiempo de actividad necesitas si seleccionas actividades de intensidad baja, media o alta. Tienes un
único objetivo, pero distintas formas de conseguirlo. El objetivo de actividad diario puede lograrse
con intensidad baja, media o alta. En el V800, «de pie» indica intensidad baja, «caminando» indica
intensidad media y «corriendo» indica intensidad alta. Puedes encontrar más ejemplos de acti-
vidades de intensidad baja, media y alta en el servicio web Polar Flow y escoger tu propia forma de
lograr tu objetivo.
Alerta de inactividad
El V800 detecta si has estado inactivo durante mucho tiempo durante el día.
Si llevas 55 minutos sin moverte, se mostrará ¡Es hora de moverse!. Ponte en pie y busca tu propia
forma de actividad. Si en los siguientes cinco minutos sigues sin moverte, te aparecerá un registro de inac-
tividad.
Puedes activar o desactivar la alerta en Ajustes > Ajustes generales > Alerta de inactividad.
Tanto la app Polar Flow como el servicio de web Polar Flow te mostrarán cuántas alertas de inactividad
has recibido. De esta forma, puedes volver a comprobar tu rutina diaria y hacer cambios para tener una
vida más activa.
Información del sueño en el servicio web y app Polar Flow
Si utilizas el V800 por la noche, controlarás tu sueño. No es necesario activar el modo reposo. El V800
detectará automáticamente que estás durmiendo por tus movimientos de muñeca.
Tu tiempo de sueño es el tiempo de descanso continuo más prolongado que se produce dentro de las 24
horas desde las 18:00/6 pm a las 18:00/6 pm del día siguiente. Aunque las interrupciones de menos de 1
hora en tu sueño no detienen el cálculo de sueño, no se calculan dentro del tiempo de sueño. Las pausas
de más de 1 hora interrumpen el cálculo de tiempo de sueño.
El tiempo de sueño y su calidad (reparador/intranquilo) se muestra en el servicio web y la app Polar Flow
tras sincronizar el V800. Los periodos en los que duermes tranquilamente y no te mueves mucho se con-
sideran sueño reparador. Los periodos en los que te mueves y cambias de posición se calculan como
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