Objetivos De Entrenamiento - Polar V800 Manual Del Usuario

En Canal puedes ver qué has hecho últimamente y además puedes ver las actividades de tus amigos y
hacer comentarios.
Explorar
En Explorar puedes descubrir sesiones de entrenamiento y rutas desplazándote por el mapa, aña-
diéndolas a tus favoritos y sincronizándolas con tu V800. Consulta las sesiones de entrenamiento públi-
cas que otros usuarios han compartido y revive la tuya propia o las rutas de otras personas y comprueba
dónde sucedió lo más destacado.
Agenda
En Agenda puedes ver tus sesiones de entrenamiento programadas así como revisar resultados ante-
riores. La información que se muestra incluye: planes de entrenamiento en vista de día, semana o mes,
sesiones individuales, pruebas y resúmenes semanales.
Progreso
En Progreso puedes seguir tu evolución con informes. Los informes son una forma cómoda de seguir
tus progresos en el entrenamiento durante periodos más largos. En los informes semanales, mensuales
y anuales puedes elegir el deporte para el informe. En personalizar periodo puedes elegir tanto el
período como el deporte. Selecciona el periodo de tiempo y el deporte para el informe en las listas des-
plegables, y pulsa el icono de rueda para seleccionar qué datos deseas ver en el gráfico del informe.
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Flow, visita
polar.com/en/support/flow

OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO

Define tus objetivos de entrenamiento detallados en el servicio web Polar Flow y sincronízalos con tu
V800 a través del software Flowsync o la app Flow. Durante el entrenamiento puedes seguir fácilmente
las indicaciones en tu dispositivo.
Objetivo rápido: Introduce un valor. Elige un objetivo de duración, distancia o calorías.
l
Objetivo de ritmo de carrera: Proponte un reto e intenta alcanzar tu tiempo objetivo para una
l
distancia establecida, por ejemplo correr 10 kilómetros en 45 minutos, o ponte como objetivo
mantener un ritmo estable. Introduce dos de los valores y obtendrás automáticamente el tercero.
Objetivo por fases: Puedes dividir tu entrenamiento por fases y crear una duración, distancia o
l
intensidad objetivo diferente para cada una de ellas. Éste por ejemplo, sirve para crear una sesión
de entrenamiento por intervalos y añadir fases de calentamiento y enfriamiento adecuadas al
mismo.
Favoritos: Crea un objetivo y añádelo a Favoritos para acceder fácilmente a él cada vez que quie-
l
ras realizarlo de nuevo.
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