Ritmo Y Distancia; Frecuencia De Brazada; Seleccionar Longitud De Piscina; Iniciar Una Sesión De Natación En Piscina - Polar V800 Manual Del Usuario

Estilo libre
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Espalda
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Braza
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Mariposa
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RITMO Y DISTANCIA

Las medidas de ritmo y distancia se basan en la longitud de la piscina, por tanto para obtener siempre
datos precisos, asegúrate de que has definido la longitud correcta de la piscina. El V800 reconoce cuando
haces el viraje y utilizas esta función para proporcionarte distancia y ritmo precisos.

FRECUENCIA DE BRAZADA

Tu frecuencia de brazada te indica cuántas brazadas realizas en un minuto o por longitud de la piscina. Es
posible utilizarla para obtener más información acerca de tu técnica, ritmo y tiempo nadando.
SWOLF
SWOLF (abreviatura de natación y golf) es una medida indirecta de eficiencia. SWOLF se calcula sumando
tu tiempo y la cantidad de brazadas que realizas al nadar un largo de la piscina. Por ejemplo, 30 segun-
dos y 10 brazadas para nadar el largo de una piscina equivale a una puntuación SWOLF de 40. Gene-
ralmente, cuanto menor sea tu SWOLF para una distancia y estilo determinados, más eficiente serás.
SWOLF es un dato muy específico y por ello, no se deben comparar las puntuaciones SWOLF con las de
otros nadadores. Se trata más de una herramienta personal que te ayuda a mejorar y afinar tu técnica y
a encontrar una eficiencia óptima para diferentes estilos.

SELECCIONAR LONGITUD DE PISCINA

Es importante que selecciones la longitud correcta de la piscina, ya que afecta al ritmo, distancia y cálculo
de frecuencia de brazada, así como a tu puntuación SWOLF. Las longitudes predeterminadas son 25
metros, 50 metros y 25 yardas, pero también puedes ajustarla manualmente para una longitud per-
sonalizada. La longitud mínima que puede seleccionarse es 20 metros/yardas.
La longitud de piscina seleccionada se muestra en el modo de preentrenamiento. Para cambiarla, pulsa y
mantén pulsado LUZ para acceder al menú rápido de Perfil de deportes, selecciona Longitud de pis-
cina y define la longitud correcta. También es posible modificarla en Ajustes > Perfiles de deportes >
Natación en piscina > Longitud piscina.
INICIAR UNA SESIÓN DE NATACIÓN EN PISCINA
1. Pulsa INICIO en la vista de hora para entrar en el modo de preentrenamiento y desplázate hasta el
perfil Natación en piscina
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