Running Index - Polar V800 Manual Del Usuario

No te muevas durante esta primera parte de la prueba, que dura 3 minutos.
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Después de 3 minutos, la unidad de muñeca emitirá un tono y se mostrará En pie. Levántate y
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permanece de pie durante 3 minutos.
Después de 3 minutos, la unidad de muñeca emitirá otro tono y el test habrá finalizado.
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Puedes interrumpir el test en cualquier fase si pulsas ATRÁS. Se muestra Prueba cancelada.
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Si el V800 no puede recibir tu señal de frecuencia cardíaca, aparece el mensaje Error en la prueba. En
este caso, debes comprobar que los electrodos del HR Sensor estén húmedos y que el elástico esté sufi-
cientemente ceñido.
RESULTADOS DEL TEST
Como resultado verás tus valores de FCrep, FCdepie y FCmáx comparados con la media de tus resul-
tados anteriores.
Tu último resultado de los test se muestra en Tests > Orthostatic test > Último resultado. Sólo se
muestra el resultado más reciente del test.
En el servicio web Polar Flow puedes hacer un seguimiento de los resultados de tus tests a largo plazo.
Para obtener un análisis visual de los resultados del Orthostatic test, ve al servicio web Polar Flow y selec-
ciona el test en tu Agenda para ver los detalles.

RUNNING INDEX

El Running Index ofrece una forma fácil de controlar los cambios de rendimiento en carrera. El índice de
carrera es una cálculo del rendimiento en carrera aeróbico máximo, que se ve afectado por la forma física
aeróbica y la economía de carrera. Al registrar la evolución de tu valor de Running Index, podrás con-
trolar su progreso. Mejorar significa que correr a un ritmo concreto requiere menos esfuerzo, o que tu
ritmo es más rápido a un grado de esfuerzo concreto.
En el V800, el Running Index tiene en cuenta el efecto de las subidas y las bajadas. A un ritmo deter-
minado, correr en pendiente ascendente es fisiológicamente más estresante que correr en llano y correr
en pendiente descendente es fisiológicamente menos exigente que correr en llano.
Para obtener la información más precisa acerca de tu rendimiento, asegúrate de que has definido tus
valores de FC y FC
máx
Running Index se calcula durante cada sesión de entrenamiento cuando la frecuencia cardíaca y la fun-
ción GPS están activadas, o cuando se utiliza un sensor running Bluetooth ® Smart, y cuando se cum-
plen estos requisitos:
El perfil de deporte utilizado es un deporte tipo carrera (correr, correr por asfalto, correr por mon-
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taña etc.)
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