Montaje - CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

Disponga su entrenamiento correctamente: comience despacio y aumente el ritmo poco a poco. Inclu-
so si entrena frecuentemente, se recomienda comenzar con ejercicios para principiantes e introducir
paulatinamente las actividades avanzadas. Preste atención a su reacción corporal (dolor positivo/ne-
gativo).
Se considera normal sentir una sensación de cansancio provocada por el entrenamiento, la cual se de-
signará como «dolor positivo». Si detecta alguno de los siguientes síntomas durante el ejercicios, cese
la actividad y consulte con un médico:
• Dolor o tensión en el pecho
• Falta de respiración
• Ritmo cardiaco irregular
• Sensación de mareo
• Náuseas
• Dolor o malestar anormal
Coloque el pilato sobre una superficie estable y plana y situado al menos a un metro de distancia de
personas, paredes, muebles y otros objetos (hacia adelante y hacia atrás). Se recomienda colocar el
aparato sobre una esterilla de entrenamiento para evitar que se deslice y proteger el suelo.
Examine el aparato antes de cada uso para detectar posibles daños o componentes sueltos. No utilice
el aparato si detecta daños visibles o alguno de sus componentes está suelto. El aparato solo debe
utilizarse de la manera descrita en este manual de instrucciones.
Mantenga las manos, los dedos, los piel y los dedos de los pies u otros objetos alejados del aparato
durante su utilización. Tome precauciones cuando, al cambiar de niveles de dificultad, pliegue el apa-
rato y los dedos y las manos se puedan quedar atrapados.
Retire todos los componentes de la caja y deseche todo el material de embalaje. Deseche los embala-
jes de plástico inmediamente para que los niños no jueguen con él y no se lesionen.
Monte los reposapiés en una posición vertical y asegúrelos con tornillos. Asegú-
rese de que los tornillos estén bien apretados.
Coloque la barra para flexiones sobre los reposapiés de tal manera que que-
de orientada hacia la superficie deslizante y asegúrela con los pins de bloqueo
pequeños. Asegúrese de que el pin se haya introducido completamente en el
orificio y esté bien fijado.
Quite los pins grandes de las poleas altas y eleve sus soportes a una posición
vertical. Vuelva a colocar los pins grandes y asegúrese de que queden bien fi-
jados.

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