Análisis A Corto Plazo - Polar V800 Manual Del Usuario

Running Index se calcula durante cada sesión de entrenamiento cuando la frecuencia cardíaca y la función
GPS están activadas, o cuando se utiliza un sensor running Bluetooth ® Smart, y cuando se cumplen estos
requisitos:
El perfil de deporte utilizado es un deporte tipo carrera (correr, correr por asfalto, correr por montaña
l
etc.)
La velocidad debe ser de 6 km/h / 3,75 mi/h o mayor y la duración debe ser de 12 minutos como
l
mínimo.
Los datos de altitud deben estar disponibles (de lo contrario no se tienen en cuenta las pendientes
l
ascendentes y descendentes)
Para obtener la información más precisa acerca de tu rendimiento, asegúrate de que has definido tus valores
de FC y FC . El cálculo empieza cuando se empieza a registrar la sesión. Durante una sesión, podrás
máx rep
pararte dos veces en un semáforo, por ejemplo, sin interrumpir el cálculo. Después de tu sesión, V800 mues-
tra el Running Index y almacena el resultado en el resumen de entrenamiento.
Si utilizas un sensor running, asegúrate de que esté calibrado.
Compara tu resultado con la siguiente tabla.
ANÁLISIS A CORTO PLAZO
Hombres
Edad / años
Muy bajo
20-24 < 32
25-29 < 31
30-34 < 29
35-39 < 28
40-44 < 26
45-49 < 25
50-54 < 24
55-59 < 22
60-65 < 21
Mujeres
Edad / años
Muy bajo
20-24 < 27
Bajo Aceptable
32-37 38-43
31-35 36-42
29-34 35-40
28-32 33-38
26-31 32-35
25-29 30-34
24-27 28-32
22-26 27-30
21-24 25-28
Bajo Aceptable
27-31 32-36
Moderado Bueno
44-50 51-56
43-48 49-53
41-45 46-51
39-43 44-48
36-41 42-46
35-39 40-43
33-36 37-41
31-34 35-39
29-32 33-36
Moderado Bueno
37-41 42-46
78
Muy bueno Excelente
57-62 > 62
54-59 > 59
52-56 > 56
49-54 > 54
47-51 > 51
44-48 > 48
42-46 > 46
40-43 > 43
37-40 > 40
Muy bueno Excelente
47-51 > 51