Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Kuinka pitkään valaisinta voi käyttää?
FIN 11
Kuinka pitkään valaisinta voi
käyttää?
Kun kirkkain taso on käytössä, saat suurimman hyödyn.
Aseta valaisin käsivarren mitan eli noin 50 cm:n päähän
ja käytä sitä aluksi 30 minuuttia päivässä (1 500 luksia).
Puoli tuntia voi olla sinulle riittävä aika. Jos kuitenkin
huomaat, ettei siitä ole juuri apua, lisää käyttöaikaa
päivittäin, kunnes olet löytänyt sopivan käyttöajan.
Jos käytät Task-valaisinta mieluummin kauempana
itsestäsi, silmiin pääsee vähemmän valoa ja valaisinta
pitää käyttää pitempään.
Myös silloin, kun käytät valaisinta pienemmällä
kirkkaudella, silmiin pääsee vähemmän valoa ja
valaisinta pitää käyttää pitempään.
Valaisimen käyttäminen suositeltua pidempään ei ole
haitallista. Voit suorittaa kirkasvalohoidon kerralla tai
käyttää valaisinta silloin tällöin päivän mittaan, jolloin
vaikutus kasautuu.
Jos silmiäsi särkee, siirrä valaisin kauemmas, pienennä
kirkkautta tai sammuta valaisin hetkeksi.
Kun olet löytänyt itsellesi sopivan käyttörytmin, pyri
käyttämään valaisinta suunnilleen samaan aikaan
joka päivä, käytitpä sitä sitten kaamosmasennuksen
hoitoon tai yleisen hyvinvoinnin edistämiseen.
Publicidad
