Lumie task Manual Del Usuario página 39

Wie oft? DEU 9
Sie brauchen es zwar nicht anzustarren, aber das Licht
muss von Ihren Augen aufgenommen werden, um eine
Wirkung zu erzielen. Das bedeutet, dass Sie Task beim
Lesen, Arbeiten am Laptop, Basteln usw. verwenden
können.
Wie oft?
Zur Unterstützung des Wohlbefindens
Die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers, die sich
auf Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihr allgemeines
Wohlbefinden auswirken, werden durch die Menge an
(natürlichem und künstlichem) Licht bestimmt, der Sie
ausgesetzt sind.
Task ahmt die Farbe und Intensität des natürlichen
Lichts nach. Wenn Sie sich in einem Raum aufhalten,
wirkt eine helle Lichttherapie-Sitzung schnell und
verbessert Stimmung, Energie, Konzentration und
Leistung. Bei täglicher Anwendung kann Task
einen regelmäßigeren Schlaf-Wach-Rhythmus
fördern, sodass Sie leichter einschlafen und erfrischt
aufwachen.
Gegen den Winterblues
Achten Sie auf frühe Anzeichen des Winterblues im
September/Oktober. Wenn Sie sich müde, besorgt
oder reizbar sind, verwenden Sie Task. Im Frühling
können Sie Ihre Sitzungen unter hellem Licht wieder