Lumie task Manual Del Usuario página 87

Hoe vaak? NED 9
U hoeft er niet direct naar te kijken, maar het licht
moet uw ogen wel bereiken om effectief te zijn. U kunt
Task dus gebruiken, terwijl u bijvoorbeeld op uw laptop
werkt of handwerk verricht.
Hoe vaak?
Voor ondersteuning van het welzijn
De natuurlijke ritmes van uw lichaam die uw
stemming, slaap en algemene welzijn beïnvloeden,
worden bepaald door de hoeveelheid licht (natuurlijk
licht en kunstlicht) waaraan u wordt blootgesteld.
Task bootst de kleur en intensiteit van natuurlijk
licht na. Als u binnenshuis bent, werkt een
lichttherapiesessie dus snel om uw stemming, energie,
focus en prestaties te verbeteren. Bij dagelijks gebruik
kan Task een regelmatiger slaap-waakpatroon
bevorderen, waardoor u gemakkelijker in slaap valt en
frisser wakker wordt.
Voor winterdepressie
Begin Task in september/oktober te gebruiken wanneer
de vroege symptomen van een winterdepressie, zoals
vermoeidheid, zorgelijkheid en prikkelbaarheid, zich
kenbaar maken. Als de lente aanbreekt, kunt u uw
lichtsessies verminderen. Als de symptomen terugkomen,
gebruikt u Task gewoon weer een aantal dagen.