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Idiomas disponibles
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¿Cuánto tiempo?
ESP 11
¿Cuánto tiempo?
Con el valor máximo de brillo, se obtiene el máximo
beneficio: coloque Task a un brazo de distancia (unos
50 cm) y comenzar con 30 minutos al día (1 500 lux).
Puede que eso sea suficiente, pero si no nota el efecto,
aumente el tiempo de exposición cada día hasta
averiguar cuánto necesita.
Si prefiere Task más lejos de usted, tendrá que usar la
lámpara durante más tiempo, ya que llegará menos
luz a sus ojos.
Si utiliza Task con un brillo reducido, tendrá que usar
la lámpara durante más tiempo, ya que llegará menos
luz a sus ojos.
La lámpara se puede utilizar por más tiempo del
sugerido sin ningún peligro. Puede realizar la terapia
luminosa brillante en una sola sesión o usar Task de
forma intermitente a lo largo del día para un efecto
acumulativo.
Si le duelen los ojos ligeramente, aleje la lámpara,
reduzca el brillo o apáguela un rato.
Tanto si usa Task contra el trastorno afectivo
estacional como para el bienestar general, cuando
encuentre el patrón adecuado, debería utilizarlo a
diario durante el mismo tiempo.
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