Principiante; Uso; Fuente De Alimentación (Fig. E-1); Consola (Fig F) - Tunturi C80 Manual Del Usuario

Español
• Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos
eléctricos generan un campo electromagnético que puede
impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca.
Frecuencia cardíaca máxima
(durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio. Se
utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima
media: 220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía según la
persona.
⚠ ADVERTENCIA
• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante
la sesión de ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo de
riesgo, consulte con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,
convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho
tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez.
Avanzado
60-70% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma
física. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez.
Experto
70-80% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuado para personas con muy buena forma física que están
acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia.

Uso

Ajuste de los pies de soporte
La máquina está equipada con 4 pies de soporte. Si la máquina no
está estable, es posible ajustar los pies de soporte.
- Gire los pies de soporte tanto como sea necesario para estabilizar
la máquina.
- Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte.
‼ NOTA
• La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte
están totalmente girados hacia dentro. Por tanto, empiece a
nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los
pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte
necesario para estabilizar la máquina.
⚠ ADVERTENCIA
• (Abb. E-2) Para evitar daños en su suelo, asegurarse que "U
shape holder" no toca el suelo cuando esté usando el equipo.
Obtener altura para el "U shape Slider" ajustando el "Adjusting
cushion" si lo necesita. ( Ver paso d D-1C-A de montaje)
Ajuste de la posición de los pedales
Ambos pedales pueden ajustarse según la altura y la posición del
ejercicio del usuario.
- Afloje los dos botones de fijación de los pedales.
- Mueva el pedal a la posición requerida.
- Apriete los botones de ajuste de los pedales.
‼ NOTA
• Asegúrese de que ambos pedales estén colocados siempre en
posiciones similares.
Ajuste de la consola
La consola puede ajustarse en función de la altura y la posición de
ejercicio del usuario.
- Afloje el pomo de ajuste de la consola.
- Mueva la consola a la posición deseada.
- Apriete el pomo de ajuste de la consola.
Fuente de alimentación (Fig. E-1)
El entrenador se alimenta desde una fuente de alimentación externa.
Consulte la ilustración para ubicar la entrada de alimentación del
entrenador.
‼ NOTA
• Conecte la fuente de alimentación al entrenador antes de
enchufarlo a una toma de corriente de la pared.
• Quite siempre el cable de alimentación cuando
• no utilice la máquina.

Consola (fig F)

1. Pantalla
2. Soporte de tableta/libro
3. Botones
⚠ PRECAUCIÓN
• Mantenga la consola alejada de la luz solar directa.
• Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas
de sudor.
• No se apoye en la consola.
• Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese
de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados.
‼ NOTA
• La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina
no se usa durante 4 minutos.
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