Omat Ohjelmat; Kuntotesti - Tunturi C80 Manual Del Usuario

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi
arvon asettamiseen.
- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoja.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi
harjoitusnäytölle. (Fig F-18)
‼ HUOM
Harjoitusnäyttö:
Harjoitusnäyttö riippuu valitsemastasi harjoitustilasta.
- Nm manuaalinen:
Harjoitusnäyttö on sama kuin manuaalisessa tilassa.
- Vakioteho:
Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien tehotila.
- Tavoitesyke:
Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien syketila.
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
"Harjoituksen päättäminen".

Omat ohjelmat

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse "Omat ohjelmat" (Own trainings)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet
saman tien
harjoitusnäytölle (Fig. F-20)
‼ HUOM
• Kun tallennettuja omia harjoituksia ei ole, näytössä näkyy alla
oleva teksti. (fig. F-19)
• Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon..
- Asetusnäyttö 1 on käyttäjän tallennetuille tiedoille ja harjoituksille.
Nämä näkyvät näytön oikeassa ja vasemmassa reunassa.
- Pyöritä ohjelmavalitsinta selataksesi harjoituksia.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi
valikkoon.(Fig. F-21)
- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse
toiminto (Fig. F-22)
Valitse Toista (Replay)
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan. Etenet
harjoitusnäyttöön ja aloitat aiemmin tallentamasi harjoituksen.
Valitse Muokkaa (Edit)
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.
- Muokkaa ja hyväksy arvot.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnat ja edetäksesi
harjoitusnäytölle.
Valitse Delete (Poista)
- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ohjelman poiston.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan.
- Valitse "Kyllä" (Yes) poistaaksesi harjoituksen tai "Ei" (No), jos
haluat peruuttaa
poiston. (Fig. F23)
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi.

Kuntotesti

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse "Kuntotesti" (Fitness test)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja etenet
saman tien harjoitusnäytölle.
‼ HUOM
• Käyttöliittymä tarvitsee käyttäjän tiedot kuntotestiä varten. Jos
tietoja ei ole syötetty, kuntotesti ei käynnisty. Tässä tapauksessa
alla oleva teksti tulee näyttöön. ( Fig. F-24)
• Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon.
- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi käyttäjätyypin: Kuntoilija,
Urheilija, Vähän Liikkuva. Inactive/ Active/ Athletic) (Fig. F-25)
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi
Asetusnäyttöön (2) (Fig F-26)
- Pyöritä ohjelmavalitsinta asettaaksesi tavoitesykkeen VO2-
testiin. (Arvo on väliltä 68 – 220 bpm.) Oletusarvo on 85%
maksimisykkeestä. Myös maksimisyke (bpm) ja käyttäjän paino (kg)
näkyvät näytöllä.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi
info-näytölle (Fig. F-27)
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi
harjoitusikkunaan.
Harjoitusnäyttö
Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien
syketila.
Näytöllä näkyy
"Test Failed"! (Testi epäonnistui)
- Harjoitus on kestoltaan liian lyhyt.
- RPM arvo on liian matala.
- Tavoitesykearvoa ei ole saavutettu.
- Syke on pienempi kuin 110 bpm.
"No Heart Rate detected" (Sykettä ei havaittu)
- Laite ei havaitse käyttäjän sykettä.
Paina Back/stop tai päävalikkopainiketta poistuaksesi
harjoitusnäytöltä.
"Target HR reached! Stop test or Continue" (Tavoitesyke
saavutettu! Voit lopettaa testin)
- Käyttäjä on saavuttanut tavoitteen.
- Paina ohjelmavalitsinta lopettaaksesi testin ja nähdäksesi
yhteenvedon. (Fig. F-28)
Paina ohjelmavalitsinta edetäksesi VO2 Max –testituloksiin (Fig.
F-29)
- Paina ohjelmavalitsinta palataksesi päävalikkoon
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
"Harjoituksen päättäminen".
1 0 5
Fin