Kettler SK Instrucciones De Entrenamiento Y Operación página 125

Jako przykład: przy osiągnięciu sprawności CoolDown =
100% urządzenie piszczy 3 razy i funkcja zostaje zakończo-
na.
Wskazówka:
Funkcja "CoolDown" jest zalecana tylko wtedy, gdy podczas
treningu aktualna sprawność jest większa od sprawności
WarmUp-/CoolDown spod Display & Funktionen.
Po naciśnięciu "CoolDown" zostanie pokazany pasek postępu.
• Przy "Energy Calculation"[Obliczenie energii]
określasz Czy ma być wskazywane Twoje zużycie energii
(realistyczne), czy też obrót energetyczny ergometru (fizy-
czny).
• Przy "Energy Unitt" [Jednostka energii] określasz, czy
zużycie energii ma być wskazywane w kJ czy też w kcal.
Dane zadane –> 2. TWartości treningowe
Po wprowadzeniu zużycia energii, czasu treningu i dystansu
wartości mogłyby wyglądać następująco.
Wprowadzenie wartości treningowych powoduje, że zostaną
załadowane do wskazania "Training stand-by" [Gotowość
treningowa] programów treningowych. Tam mogą one jeszc-
ze zostać zmienione.
Od początku treningu wartości będą zliczane wstecz i przy
osiągnięciu zera zostaną przedstawione w postaci migającej,
aby zasygnalizować, że dane zadane treningu zostały speł-
nione. Wartości te nie mają wpływu na sterowanie ergome-
tru.
Dane zadane –> 3. Dane zadane tętna
Gdy dane osobowe osoby „aktywnej" są wprowadzone
zostaną wskazane jakieś wartości tętna. Jeżeli nie, to zamiast
wartości występuje tam "Off" [Wył.].
• Wskazanie "Maximum Pulse" [Tętno maksymalne] 170.
Wartość ta dochodzi do skutku z zależności (220 - wiek),
tutaj na przykład Thomas (50 lat). Podaje ona - w sposób
uzasadniony medycznie - dopuszczalną jeszcze dla
Twojego wieku wartość maksymalną tętna, która może
wystąpić w trakcie treningu u osób zdrowych, lecz nie
powinna.
• Przy "Maximum Pulse" [Tętno maksymalne] możesz tę war-
tość zredukować lub wyłączyć. Do tej wartości odnosi się
wskazanie tętna %: tętno aktualne do tętna maksymalnego
i wysokości profilu w przypadku programu tętna.
Wprowadzenie wartości umożliwia wybór wartości tętna
docelowego.
• Przy "Alarm od przekroczenia w górę tętna maksymalne-
go" określasz, czy przy przekroczeniu w górę tętna maksy-
malnego ma zostać wysłany alarm, czy też nie. Jeżeli przy
"tętnie maksymalnym" zostało ustalone Aus [Wył.], to rów-
nież alarm zostanie zdezaktywowany.
• Pod "Target Pulse" [Tętno docelowe] masz 2 możliwości:
„kontrola tętna docelowego" On [Włącz.] lub Off [Wył.].
'Wył.' blokuje wybór kontroli tętna docelowego.
‚Włącz.' w powiązaniu z ‚włącz.' przy "Maximum Pulse"
umożliwia wybór:
"Spalanie tłuszczu] (65%)". Oznacza to, że 65% Twojego
zależnego od wieku tętna maksymalnego wynikającego z
zależności (220 - wiek) będzie kontrolowane lub regulo-
wane jako wartość tętna.
W przykładzie: 111
"Sprawność] (75%)". Oznacza to, że za podstawę zostaje
przyjęte 75% Twojego zależnego od wieku tętna maksym-
alnego.
W przykładzie: 128
"Ręcznie (40%-90%)". Oznacza to, że za pomocą przycis-
ków–/+ możesz wyznaczyć jakąś wartość między 40% i
90 %.
W przykładzie: 128 (70% obliczono jako wartość propono-
waną)
On 'Włącz.' w powiązaniu z Off [Wył.] przy "Maximum
Pulse" umożliwia wybór tylko:
Ręcznie (40bpm - 200bpm). Oznacza to, że za pomocą przy-
cisków –/+ możesz wprowadzić wartość między 40 a
200, która jest niezależna od Twojego wieku.
W przykładzie: 130 (wskazywane jako wartość propono-
wana)
Naciśnięcie "Activate" powoduje przejęcie wyboru oznaczo-
nego na czarno z oznaczeniem (aktiv).
Wybrane tętno docelowe zostaje przejęte w programach
tętna jako wartość zadana. W trakcie treningu wartość ta
zostaje osiągnięta przez regulacje sprawności i utrzymywana
jest przez cały czas trwania treningu. W innych programach
treningowych wartość ta służy dla orientacji w zakresie tętna
10 uderzeń serca powyżej lub poniżej tętna docelowego, z
15
PL