Kettler SK Instrucciones De Entrenamiento Y Operación página 18

Trainings- und Bedienungsanleitung
Körpergröße.
Rechnerische Ermittlung des BMI:
Körpergewicht (kg)
–––––––––––––––––– = Body-Maß-Index
Körpergröße 2 (m 2 )
Beispiel: Thomas
Körpergewicht 86 kg
Körpergröße 1,86 m
86 (kg)
–––––––––– = 24,9
1,862 (m 2 )
Normwerte:
Alter BMI
19-24 Jahre 19-24
Klassifikation
25-34 Jahre 20-25
Untergewicht
35-44 Jahre 21-26
Normalgewicht 20-25
45-54 Jahre 22-27
Übergewicht 25-30
55-64 Jahre 23-28
Adipositas 30-40
>64 Jahre 24-29
starke Adipositas >40
Das Ergebnis von Thomas (50 Jahre) in unserem Beispiel liegt
mit einem BMI von 24,9 im Normbereich. Bei Abweichungen
von den Normwerten können gesundheitliche Schäden auftre-
ten. Bitte befragen Sie Ihren Arzt.
Dimension
Einheiten zur Anzeige von km/h oder m/h, Kjoule oder kcal,
Stunden (h) und Leistung (Watt).
Energie (realistisch)
Rad-Ergometer:
Der Energieumsatz des Körpers wird mit einem Wirkungsgrad
von 25% zum Aufbringen der mechanischen Leistung berech-
net. Die übrigen 75% werden in Wärme umgesetzt.
Cross-Ergometer:
Das Verhältnis ist hier 16,7% und 83,3%.
Fettverbrennung(s)-puls
Errechneter Wert von: 65% MaxPuls
Fitnesspuls
Errechneter Wert von: 75% MaxPuls
Manuell –
Errechneter Wert von: 40 – 90% MaxPuls
18
D
Maximalpuls
Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter
Pulsüberwachung
Erscheint der Pfeil nach unten, ist der Zielpuls um mindestens
11 Schläge zu hoch. Erscheint der Pfeil nach oben, ist der
Zielpuls um mindestens 11 Schläge zu niedrig.
Menü
Anzeige, in der Werte eingegeben oder Einstellungen geän-
dert werden sollen.
Leistung
Aktueller Wert der mechanischen (Brems-) Leistung in Watt,
die das Gerät in Wärme umwandelt.
Profile
m w
Balkenanzeigen von Leistungen oder Pulsen über die Zeit oder
die Strecke.
<20 <19
19-24
Programme
24-30 Trainingsmöglichkeiten, die manuelle oder programmbestimm-
te Leistungen oder Zielpulse abfordern.
30-40
>40 Prozentwert Leistung
Vergleichsanzeige zwischen aktueller Leistung und eingestell-
ter maximaler Geräteleistung.
Puls
Erfassung des Herzschlages pro Minute
Recovery
Erholpulsmessung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und
Endpuls einer Minute wird die Differenz und eine Fitnessnote
daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung
dieser Note ein Maß für Fitnesssteigerung.
Reset
Löschen des Anzeigeinhaltes und Neustart der Anzeige
Schnittstelle
USB Buchse zum Datenaustausch mit einem PC.
Steuerung
Die Elektronik regelt die Leistung oder den Puls auf manuell
eingegebene oder vorgegebene Werte.
Zielpuls
Manuell oder vom Programm bestimmter Pulswert, der erreicht
werden soll.