Indicaciones De Seguridad - Kettler SK Instrucciones De Entrenamiento Y Operación

Instrucciones de entrenamiento y manejo
Índice

Indicaciones de seguridad

2
• Servicio 2
• Su seguridad 2
Descripción breve
3
• Área de de visualización / display 3
• Teclas y funciones de teclas 3
• Nuevo arranque del indicador 3
• Tipo de medición del pulso 3
• Puertos USB de aparato 3
• Configuración del idioma 3
• Configuraciones del indicador 3
• Valores y símbolos del indicador 4
Arranque rápido (para conocerlo)
4
• Disponibilidad para el entrenamiento
4
• Comienzo del entrenamiento 4
• Interrupción del entrenamiento 4
• Modo de espera 4
Menú principal
5
• Entradas necesarias 5
Menú -> personas
5
• Seleccionar persona/lápiz USB 5
• Introducir los datos de la persona 5
• Datos del ejemplo de "Thomas" 5
Menú -> programas
5
• Rendimiento (manual) 6
• Grabación del entrenamiento
(Recorded Session) 6
• Rendimiento (fijo) perfiles 6
• Rendimiento (individual) 6
• HRC (manual) 6
• HRC (fijo) perfiles 6
• HRC (individual) 6
• Prueba IPN 7
• Programas de coaching 7
Entrenamiento
Selección de un programa de entre-
namiento 7
2
E
• Rendimiento (manual) "Count down"7
Datos predeterminados actuale 7
Disponibilidad para el entrenamiento
7
• Rendimiento (fijo) 7
Datos predeterminados actuales 7
Modo: Tiempo o recorrido 8
Disponibilidad para el entrenamiento
8
• Introducción manual del pulso 8
"Count down HRC" 11 8
Datos predeterminados actuales 8
Disponibilidad para el entrenamiento
8
• Perfil de pulso HRC (fijo) perfil HRC 1
8
Datos predeterminados actuales 8
Disponibilidad para el entrenamiento
8
Entrenamiento
9
• Cambio de pantalla (pantalla multi-
propósito) 9
Funciones del entrenamiento
9
• Número de revoluciones (dependien-
te/independiente) 9
• Supervisión del número de revolucio-
nes / rendimiento 9
• Supervisión del pulso
Pulso objetivo 10
• Heart Rate Light (función de semáforo)
10
Pulso máximo 10
• (Medición del pulso de recuperación)
10
• Interrupción o final del entrenamiento
10
• Reinicio del entrenamiento 11
Perfiles individuales del entrena-
miento
Editar 11
• Rendimiento (individual) 11
• HRC (individual) 11
Menú principal -> Datos predetermi-
nados
12
• 1. Indicación y funciones 12
• 2. Valores de entrenamiento 13
• 3. Datos predeterminados del pulso
13
Menú principal -> Configuraciones
14
• 1. Unidades 14
• 2. Indicación 14
• 3. Hora y fecha 14
• 4. Standby 15
• 5. Configuraciones del fabricante 15
• 6. Firmware-Update 15
Indicaciones generales
15
• Tonos del sistema 15
• Recovery 15
• Conmutación tiempo / recorrido 15
• Indicación del perfil durante el entre-
namiento 15
• Funcionamiento dependiente del
número de revoluciones 15
• Funcionamiento independiente del
número de revoluciones 15
• Cálculo del valor medio 15
• Indicaciones sobre la medición del
pulso 15
Con el clip de oreja 15
Con la cinta para el pecho 16
• Averías en el ordenador de entrena-
miento 16
• Indicaciones sobre la interfaz 16
Instrucciones de entrenamiento 16
• Entrenamiento de resistencia 16
• Intensidad del esfuerzo 16
• Alcance del esfuerzo 16
• Warm-Up 16
• Cool-Down 16
Glosario
17
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia
seguridad:
• La instalación del aparato de entrenamiento debe
realizarse sobre una base firme y apropiada para
ello.
• Antes de la primera puesta en marcha y adicional-
mente al cabo de aprox. 6 días de funcionamiento,
revise el ajuste firme de las conexiones.
• Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto
o una sobrecarga, el aparato de entrenamiento sola-
mente deberá ser manejado conforme a las instruc-
ciones.
• No se recomienda la instalación permanente del
aparato en recintos húmedos debido a la formación
de óxido que ello conllevaría.
• Asegúrese periódicamente de la capacidad de fun-
cionamiento y del correcto estado del aparato de
entrenamiento.
• Los controles de la seguridad técnica figuran entre
las obligaciones del propietario y deben realizarse
periódica y debidamente.
• Reemplace sin dilación los componentes defectuosos
o dañados. Utilice únicamente piezas de repuesto
originales KETTLER.
• Hasta su reparación no se deberá utilizar el apara-
to.
• Solamente se podrá garantizar el nivel de seguridad
del aparato, si es revisado periódicamente por posi-
bles daños o desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de
cabecera deberá determinar si desde el punto de
vista de su salud es apto para el entrenamiento con
este aparato. El resultado médico debería ser la
base para la estructura de su programa de entrena-
miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo
puede ser perjudicial para su salud.