Modalità: Tempo O Percorso; Attesa Allenamento; Hrc Count Down; Impostazioni Attuali - Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
1b
Selezione di un programma di allenamento con profilo rendi-
mento, ad esempio Rendimento (memorizzato)
Premendo "Impostazioni" si salta al menu "Impostazioni attua-
li" e vengono visualizzate le impostazioni ancora da immette-
re o già immesse per il programma "attivo".
Display:

Impostazioni attuali

Modalità
Lunghezza programma
Frequenza max. (selezionata)
Allarme in caso di sup. della frequenza max. =
Qui vengono visualizzati i valori preimpostati che l'utente atti-
vo "Thomas" aveva già immesso alla voce Impostazioni –>
Impostazione della frequenza:
Modalità programma in funzione del tempo o del per-
corso
Premendo "–/+" si modifica la modalità del programma da
Tempo a Percorso e, alla voce Lunghezza del programma, è
possibile modificare il tempo nell'intervallo tra 20-90 minuti e
il percorso da 8 a 36 chilometri (Crosstrainer 4 - 18 chilome-
tri).
Display: Impostazioni attuali
Modalità =
Lunghezza programma =
Premendo "Allenamento" si memorizzano i valori e le
impostazioni e si salta alla schermata "Attesa allenamento"
Indicazione:
In caso di cicloergometri 1 minuto corrisponde a 400 metri,
8
I
mentre in caso di crosstrainer 200 metri.

Attesa allenamento

Display: Parte superiore
Distanza = 12. km
= Tempo
Display: Parte inferiore
= 30 min.
Visualizzazione del programma nella modalità distanza
= 170 bpm
On
Indicazione:
Nelle modalità Attesa allenamento ed Allenamento il rendi-
mento può essere aumentato o diminuito premendo i tasti –
/+ di 5 Watt alla volta oppure con i tasti di navigazione
destra/sinistra di 25 Watt alla volta..
2a
Selezione di un programma di allenamento con digitazione
manuale della frequenza, ad es. "HRC Count Down"
Premendo "Impostazioni" si salta al menu "Impostazioni attua-
li" e vengono visualizzate le impostazioni ancora da immette-
re o già immesse per il programma "attivo".
Distanza
12.0 km
Display: Impostazioni attuali
Quale frequenza di allenamento viene indicato il valore
128, selezionando fitness (75%) attivo.
Premendo "Allenamento" si memorizzano i valori e le
impostazioni e si salta alla schermata "Attesa allenamento".
Attesa allenamento
Display: Attesa allenamento
I valori sono stati ripresi dalle impostazioni attuali del pro-
gramma.
Indicazione:
La frequenza di allenamento può essere aumentata o diminui-
ta nelle modalità Attesa allenamento ed Allenamento con i
tasti –/+.
2b
Selezione di un programma di allenamento con profili di fre-
quenza, ad esempio "HRC (fisso) HRC Profilo 1"
Premendo "Impostazioni" si salta al menu "Impostazioni attua-
li" e vengono visualizzate le impostazioni ancora da immette-
re o già immesse per il programma "attivo".
Premendo "Allenamento" si memorizzano i valori e le
impostazioni e si salta alla schermata "Attesa allenamento"