Allenamento; Selezione Programma Di Allenamento; Impostazioni Attuali; Attesa Allenamento - Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Programmi –> HRC (personalizzati)
Alla voce "HRC (personalizzati)" si trovano 3 profili di allena-
mento che si possono editare per durata ed intensità.
Indicazione:
L'editazione della voce "HRC (personalizzati)" viene descritta
a pag. 15 .

Allenamento

Selezione di un programma di allenamento
Sono date sostanzialmente due possibilità:
1.Allenamento con impostazione del rendimento
a) Immissione manuale del rendimento
b) Profili di rendimento
2.Allenamento con impostazione della frequenza
a) Immissione manuale della frequenza
b) Profili di frequenza
1a
Selezione di un programma di allenamento con immissione
manuale del rendimento, ad esempio "Count down"
Premendo "Impostazioni" si salta al menu "Impostazioni attua-
li" e vengono visualizzate le impostazioni ancora da immette-
re o già immesse per il programma "attivo".
Rendimento (manuale) –> Impostazioni attuali
In questo menu è possibile vedere, modificare o lasciare inal-
terate le impostazioni relative al programma attivo.
Display:

Impostazioni attuali

Qui vengono visualizzati i valori preimpostati che l'utente
attivo "Thomas" aveva già immesso alla voce
–> Valori di allenamento e Impostazione della frequenza
Dispendio calorico
Durata allenamento
Distanza
Frequenza max. (selezionata)
Allarme in caso di sup. della frequenza max. =
Controllo della frequenza max.
Fitness (75%)
Premendo "Allenamento" si memorizzano i valori e le
impostazioni e si salta alla schermata "Attesa allenamento"

Attesa allenamento

In questa schermata vengono visualizzati valori e impostazioni.
Display: Parte superiore
Frequenza attuale di pedalata = 0 min -1
Velocità attuale = 0.0 km/h
Dalle impostazioni "Thomas" è stato adottato: Distanza
allenamento = 7.50 km
Durata allenamento = 30:00 min
Dispendio calorico = 800 kJoule
Rapporto rendimento attuale = 4 % (rendimento attuale in
rapporto al rendimento massimo di 600 Watt dell'attrez-
zo.) Impostazione rendimento = 25 Watt
Impostazioni
Frequenza attuale = 70 bpm [battiti /min] Rapporto fre-
:
quenza attuale = 41% (frequenza attuale in rapporto alla
= 800 kjoule frequenza massima).
= 30 min.
Display: Parte inferiore
= 7.50 km
Utente attivo = Thomas
= 170 bpm
Icona del programma
On
Data e ora attuali
= On
Progr. attivo = Rendimento (manuale) Count Down
= attivo
Premendo "Menü" si torna indietro
Premendo "Utenti" si torna al menu "Utenti"
Premendo "Impostazioni" si torna al menu
"Impostazioni attuali" e vengono visualizzate le impostazioni
ancora da immettere o già immesse per il programma "atti-
vo".
Indicazione:
Nelle modalità Attesa allenamento ed Allenamento il rendi-
mento può essere aumentato o diminuito premendo i tasti –
/+, di 5 Watt alla volta oppure, utilizzando i tasti di naviga-
zione sinistra/destra di 25 Watt alla volta.
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