Trænings Værdier; Warmup; Cooldown - Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Trænings – og betjeningsvejledning
Denne menu indeholder 3 under – menuer:
1. Display og funktion
Adgang til at indsætte dine værdier, hastighed og hvor-
dan energiforbrug skal vises på displayet.
2. Trænings værdier
Adgang til at indsætte værdier for energi, trænings tid
og distance, som så vil blive brugt som standard vær-
dier under " Presets ".
3. Indsætte puls værdier
Adgang til se hvorledes din puls vises og hvilken værdi
der skal bruges.
Presettings –> 1. Display og funktion
• Brug "Transmission" for at indstille den hastighed der skal vises:
Bjerg : 60 omdrejninger svarer til 15,5 km/t, Tur – kørsel :
21,3 km/t , Race : 25,5 km/t
OBS:
Denne menu er ikke inkluderet i Cross Ergometer.
• Brug " Maximum Performance " for at bevare max ydelsen
for maskinen. Over denne grænse, vil ingen ydelse blive
accepteret. % søjlen i displayet, viser den aktuelle op med
max ydelsen.
• Brug " HRC Start Performance " for at indstille en start
ydelse mellem 25 og 100 watt i pulsstyrede programmer,
hvis de indtastede værdier er for lave eller høje.
• Brug " Warm Up / CoolDown Performance " for at indtaste
en værdi til at vise performance ændring i programmerne,
mellem 25 og 100 watt.
• Brug " Warm Up / CoolDown – Duration " for at indstille
varigheden til mellem 60 – 240 sek.
12
DK

WarmUp

I de første 30 sekunder er belastningen konstant, derefter
belastningen stige indtil det indtastede mål er opnået.
Tryk på " WarmUp " for at vise en udviklings søjle
Søjlen viser 0 %.
Når omdrejningerne startes stiger søjlen til 100%. I dette
eksempel, stiger ydelsen fra 25 til 60 watt.
Når 60 watt = 100% er opnået, vil der lyde 3 signaler, inden
funktionen stopper.
OBS:
Funktionen " WarmUp " vil kun blive tilbudt, hvis indstilling af
ydelsen er større end WarmUp / CoolDown ydelsen under
Display & Funktions.

CoolDown

Ydelsen vil blive sænket til WarmUp / CoolDown ydelsen i
30 sekunder, indtil WarmUp / CoolDown tiden er gået.
Tryk på "CoolDown" for at vise en udviklings søjle.
Udviklings søjlen viser 1%.
Eksempel : Når CoolDown ydelsen = 100% er opnået, vil der
lyde 3 signaler, inden funktionen stopper.
OBS:
Funktionen " CoolDown " vil kun blive tilbudt, hvis ydelsen er
større end WarmUp / CoolDown ydelsen under Display &
Funktions. Tryk på "CoolDown" for at vise udviklings søjlen.
• Brug " Energy Calculation " for at indsætte, om enten dit eget
reelle energi forbrug eller maskinen energi ydelse, skal vises.