Bezpečnostní Pokyny - Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Návod k obsluze a tréninku
Obsah

Bezpečnostní pokyny

2
• Servis 2
• Vaše bezpečnost 2
Stručný popis
3
• Indikační plocha / displej 3
• Tlačítka 3
• Restart displeje 3
• Způsob měření pulsu 3
• Rozhraní přístroje 3
• Nastavení jazyka 3
• Nastavení displeje 3
• Hodnoty a symboly displeje 4
Rychlý start (k seznámení)
4
• Připravenost k tréninku 4
• Zahájení tréninku 4
• Přerušení tréninku 4
• Standby 4
Hlavní menu
5
Hlavní menu -> osoby
5
• Výběr osoby 5
• Zadání osobních dat 5
• Příklad osobních dat "Thomas" 5
Menu -> Programy
5
• Výkon (manuálně) 6
• Výkon (pevný), profil 6
Výkon (individuální) 6
• HRC manuálně) 6
• HRC (pevné), profil 6
• HRC (individuální) 6
Trénink
7
Výběr tréninkových programů 7
• Výkon (manuálně) "count down" 7
Aktuální zadání 7
Připravenost k tréninku 7
• Výkon (pevný) 7
2
CZ
Aktuální zadání 7
Režim: Čas nebo trasa 8
Připravenost k tréninku 8
• Manuální zadání pulsu 8
"Count down HRC" 8
Aktuální zadání 8
Připravenost k tréninku 11
• Profil pulsu HRC (pevný), profil 1 HRC
8
Aktuální zadání 8
Připravenost k tréninku 8
Trénink
9
• Změna zobrazení (vícefunkční zobrazení) 9
Tréninkové funkce
9
• Sledování otáček/výkonu 9
• Sledování pulsu
Cílový puls 10
Maximální puls 10
• (Měření zotavovacího pulsu) 10
• Přerušení nebo konec tréninku 10
• Opětovné zahájení tréninku 11
Individuální profily tréninku
Editování
11
• Výkon (individuální) 11
• HRC (individuální) 11
Menu -> zadání
12
• 1. Zobrazení a funkce 12
• 2. Tréninkové hodnoty 13
• 3. Zadání pulsu 13
Menu -> programy
14
• 1. Jednotky 14
• 2. Zobrazení 14
• 3. Čas a datum 14
• 4. Standby 14
• 5. Nastavení z výroby 15
• 6. Aktualizace firmwaru
15
Všeobecná upozornění
15
• Systémové signální zvuky 15
• Recovery 15
• Přepnutí čas / trasa 15
• Profilové zobrazení v tréninku 15
• Provoz závislý na otáčkách 15
• Provoz nezávislý na otáčkách 15
• Výpočet průměrné hodnoty 15
• Upozornění k měření pulsu 15
S ušním měřičem pulsu 15
S prsním pásem 16
• Poruchy tréninkového počítače 16
• Upozornění k rozhraní 16
Tréninkový návod
16
• Vytrvalostní trénink 16
• Intenzita zátěže 16
• Rozsah zátěže 16
• Warm-Up 16
• Cool-Down 16
Glosář
16
G
Tato značka v návodu odkazuje na
glosář. Tam je příslušný pojem vysvětlen.
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vaší bezpečnosti respektujte následující
body:
• Instalace tréninkového přístroje musí být provedena
na vhodném a pevném podkladě.
• Před prvním uvedením do provozu a po cca. 6
dnech provozu je nutno zkontrolovat spoje z hledis-
ka pevného utažení.
• K zamezení zranění v důsledku chybné zátěže smí
být tréninkový přístroj obsluhován pouze dle návo-
du.
• Instalace přístroje ve vlhkých prostorách po delší
dobu nelze se související tvorbou rzi doporučit.
• Pravidelně kontrolujte funkčnost a řádný stav trénin-
kového přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem
provozovatele a musí být pravidelně a řádně pro-
váděny.
• Defektní nebo poškozené konstrukční díly je nutno
bez odkladu vyměnit.
Používejte pouze originální náhradní díly od firmy
KETTLER.
• Přístroj nesmí být až do opravy používán.
• Úroveň bezpečnosti přístroje může být zajištěna
pouze za předpokladu pravidelné kontroly z hledis-
ka poškození a opotřebení.
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vys-
větlit, zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravot-
ně disponovaní. Lékařský nález by měl být podkla-
dem pro sestavení vašeho tréninkového programu.
Chybný nebo nadměrný trénink může vést k poško-
zení zdraví.