Menu Principale -> Regolazioni - Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Dopo aver inserito il dispendio calorico, la durata dell'allena-
mento e la distanza i valori potrebbero presentarsi come nel
seguente esempio.
L'immissione dei valori di allenamento fa sì che questi ultimi
vengano caricati sul display "Attesa allenamento" dei pro-
grammi di allenamento. Qui essi possono tuttavia ancora
essere modificati.
Una volta iniziato l'allenamento i valori vengono contati a
decrescere e, una volta che questi hanno raggiunto lo zero,
prendono a lampeggiare. Ciò indica che le impostazioni
dell'allenamento sono state raggiunte. I valori non influenzano
i comandi dell'ergometro.
Impostazioni –> 3. Impostazioni della frequenza
Una volta immessi i dati personali dell'utente "attivo" vengono
visualizzati alcuni valori della frequenza. Quelli non visuali-
zzati non presentano un valore ma la dicitura "Off".
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I
• La voce "Frequenza massima" 170. Questo valore risulta
dal rapporto (220 - età). In questo caso, ad esempio,
Thomas ha 50 anni. Sulla base di studi medici questo valo-
re indica la frequenza massima che è ancora possibile
aspettarsi in sede di allenamento per l'età dell'utente, in
condizioni di buona salute. Questo valore non deve tutta-
via necessariamente essere raggiunto.
• Alla voce "Frequenza massima" è possibile ridurre o disatti-
vare questo valore. E' su questo valore che viene calcolata
l'indicazione percentuale: frequenza attuale in rapporto
alla frequenza massima e le altezze del profilo, nel caso
dei programmi relativi alla frequenza. L'immissione di una
valore consente la selezione della frequenza di allenamen-
to
• Alla voce "Allarme in caso di superamento della frequenza
massima" si può determinare se debba essere emesso o
meno un tono di allarme nel caso in cui venga superata la
frequenza massima. Se è stato impostato Off alla voce
"Frequenza massima", viene disattivato anche l'allarme.
• Alla voce "Frequenza di allenamento" si hanno due possibi-
lità: "Controllo frequenza di allenamento" On oppure Off.
Off blocca la selezione del controllo frequenza di allenamen-
to.
On in congiunzione a On alla voce "Frequenza massima"
consente la selezione di:
"Grassi bruciati (65%)". significa che il 65% della frequenza
massima calcolata in funzione dell'età secondo il rapporto
(220-età) viene regolata o controllata quale valore di fre-
quenza.
Nell'esempio: 111
"Fitness (75%)". significa che viene assunto come base il 75%
della frequenza massima calcolata in funzione dell'età.
Nell'esempio: 128
"Manuale (40%-90%)". significa che è possibile determinare
un valore tra 40% e 90% con i tasti –/+.
Nell'esempio: 128 (70% viene calcolato quale valore di
default)
On in congiunzione a Off alla voce "Frequenza massima"
consente solo la selezione di:
Manuale (40bpm - 200bpm). significa che è possibile immet-
tere un valore di frequenza tra 40 e 200, indipendente
dalla propria età, con i tasti –/+.
Nell'esempio: 130 (viene visualizzato quale valore di
default)
Premendo "Attiva" si memorizza la seleziona marcata
impostandola come (attiva).
La frequenza di allenamento selezionata viene adottata come
impostata nei programmi relativi alla frequenza. In fase di
allenamento questo valore viene raggiunto grazie alla regola-
zione del rendimento e mantenuto per tutta la durata dell'al-
lenamento. Negli altri programmi di allenamento esso funge
da valore indicativo per un intervallo di frequenza di 10 batti-
ti oltre o sotto la frequenza di allenamento sulla base della
quale ci si dovrebbe allenare. Due frecce sul display della fre-
quenza controllano questo intervallo.
Premendo "Indietro" si memorizzano le impostazioni.
Menu
impostazioni (per tutti gli utenti)
Questo menu offre la possibilità di effettuare le impostazioni e
le modificazioni specifiche dei display e dell'attrezzo in 5 sot-
tomenu.
Impostazioni –> 1. Unità
Qui è possibile impostare la lingua in cui vengono presentati
i menu e l'indicazione della velocità e della distanza in chilo-
metri o miglia. Inoltre si possono cancellare il valore totale
dei chilometri e del tempo di allenamento.