Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 85

• Brug " Energy Unit " for at bestemme om energiforbruget
skal vises i kjoule eller kcal.
Presettings –> 2. Trænings værdier
Første gang man går ind på menuen, skal værdierne sættes
på " Off ".
Efter at man har indsat energi forbrug, trænings tid og distance,
kunne værdierne se således ud. Når du indsætter trænings vær-
dier, vil be blive læst ind i " ready for work " funktionen af træ-
nings programmet. Disse værdi kan stadig ændres. Når trænin-
gen starter vil disse værdier blive talt ned. Ved værdi 0 vil en
blinkende værdi vise at man har opnået sit mål. Værdierne vil
ikke influere på maskinens program operation.
Presetting – 3. Puls indstillinger
Når " User Data " for de aktive bruger bliver aktiveret, vil
puls relaterede data blive vist på displayet. Hvis ikke, vil dis-
playet vise " Off " i stedet for værdier.
• Værdier " Maximum Pulse " 170. Denne information kommer
fra bruger data ( 220 – alder ). Thomas er 50 år. Denne
værdi indikerer den maksimale puls en bruger med en given
alder må komme op på, men ikke bør arbejde på i længere
tid.
• Brug " Maximum Pulse " til at reducere eller passivere denne
værdi. Puls værdien i % refererer til denne værdi : Aktuel puls
mod max puls, og dybden på valget af puls programmer.
• Brug " Alarm if Maximum Pulse Exceeded " til at indstille om
en lyd – alarm skal aktiveres når max pulsen er opnået. Hvis "
Maximum Pulse " er sat til Off, hvil alarmen ikke være aktiv.
• I " Target Pulse " har du 2 muligheder : " Target Pulse Control "
On eller Off.
Ved Off vil det ikke være muligt at bruge puls målings funktionen.
On giver dig flere muligheder, hvis " Maximum Pulse " er indstil-
let til On :
" Fat Burning ( 65% ) ". Dette betyder at du vil blive kontrolleret
på 65% af din indsatte max puls.
I eksemplet ( 220 – alder ) d.v.s. 65% af 170 : 111
"Fitness (75%)". Dette betyder 75% af din indsatte max puls.
Eksempel : 128
"Manual (40%-90%)". Dette betyder at du kan indsætte en værdi
mellem 40% og 90%, ved brug af - / + tasterne. Eksempel
128 ( 70% vil blive brugt som anvist værdi )
On Giver dig kun en funktion, hvis " Maximum Pulse " er indstillet
på Off :
Manual (40bpm - 200bpm). Dette betyder at du kan bruge en
pulsværdi som ikke er alders bestemt mellem 40 og 200, ved
at bruge -/+ tasterne.
Eksempel : 130 ( vil blive vist som den anbefalede værdi )
Tryk på " Activate " for at aktivere den sektion som er markeret i
sort ( active ).
Den valgte mål – puls vil blive brugt som presetting for puls pro-
grammerne. Under træningen vil denne værdi blive opnået, og
holdt konstant af en ydelses kontrol. I andre træningsprogrammer
vil værdien blive brugt som en guide for at opnå puls værdier
som er 10 slag over eller under, mål – pulsen for træningen.
Denne pulsværdi vil blive kontrolleret af 2 pile i puls displayet.
Tryk på " Back " for at gemme indstillinger.
Menu
Indstilling ( for alle brugere )
Denne menu giver mulighed for indstillinger i 5 under – menu-
er. Disse indstillinger henviser til alle brugere.
Indstilling – 1. Enheder
Her bestemmer du hvilket sprog der skal bruges, hastigheden
i kilometer eller miles. Du kan også slette værdien af total kilo-
meter og total træningstid.
13
DK